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紓壓
調整飲食內容，澳洲研究：有助抗憂解鬱
2020-01-31
以往文獻證實，健康飲食和憂鬱症的罹患風險息息相關，意即飲食越不健康，未來得憂鬱症的機…
激發快樂荷爾蒙，每天都有好心情
2020-01-27
在日常生活中，我們有著多樣化的情緒，例如歡喜、鬱悶、興奮、焦慮與憤怒等。許多人都認為…
過年也要顧健康，簡文仁教你做「鼠年如意操」鍛鍊肌力
2020-01-26
鼠年來臨，伸展運動不可少，物理治療師特別設計「鼠年如意操」，新的一年，要健康就要動起…
泡溫泉對身體有哪些效用？這幾種人泡溫泉別超過42℃
2020-01-22
日本醫界普遍認為溫泉對於人體的效用主要有：⑴ 物理作用：靜水壓、浮力、黏性及磨擦阻力…
容易暴躁、莫名頭痛...這 9 個問題檢測你「過勞」了嗎？
2020-01-21
如果你開始質疑自己在體力、情緒、或心智上的工作能力，也懷疑著自己工作的價值及意義，或…
提振精神、緩解緊繃肌肉，肉桂精油的 6 種應用方法
2020-01-13
辛香類植物都有溫暖的特質，有方法、有步驟的食用，通常能改善體質，也經常為中醫調理女性…
會咬腳皮的礁溪溫泉魚是什麼魚？是否會感染致病？
2020-01-10
溫泉魚（俗稱土耳其青苔鼠）主要生長於土耳其、伊拉克與伊朗等中東國家的溪河中，主要是因…
第一次自由行、穿無袖洋裝...韓國阿嬤擺脫負面思考，活出精采70歲
2020-01-08
韓國阿嬤朴末禮過去幾十年的日子過得相當坎坷，當身體出現病痛、收到失智高危險群診斷後，…
大自然是最好解藥！研究證實：每天只要20分鐘親近自然，壓力會大幅降低
2020-01-05
試著回想，你上一次接觸大自然，是什麼時候？也許我們每天在大都市內汲汲營營地打拚、工作…
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