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紓壓
泡溫泉怕頭暈跌倒，醫師教你事先做 2 招改善症狀
2020-02-03
為什麼泡溫泉時容易頭暈？為什麼泡溫泉前，先用泉水將身體和頭部打濕，再將毛巾放在頭上就…
想休息、想運動不用等有空！每天一點小改變，放過被壓榨的身體！
2020-02-03
台灣社會的普遍現象：大家都忙，最容易被忽略、被壓榨的就是自己的身體。強哥是上班族，典…
用嶄新的態度迎接未來！專家證實：可以讓心理更健康的10件事
2020-02-03
邁入新年，這是個除舊布新、展望未來的好時機，無論在過去的一年是否有達成自我設定的目標…
調整飲食內容，澳洲研究：有助抗憂解鬱
2020-01-31
以往文獻證實，健康飲食和憂鬱症的罹患風險息息相關，意即飲食越不健康，未來得憂鬱症的機…
激發快樂荷爾蒙，每天都有好心情
2020-01-27
在日常生活中，我們有著多樣化的情緒，例如歡喜、鬱悶、興奮、焦慮與憤怒等。許多人都認為…
過年也要顧健康，簡文仁教你做「鼠年如意操」鍛鍊肌力
2020-01-26
鼠年來臨，伸展運動不可少，物理治療師特別設計「鼠年如意操」，新的一年，要健康就要動起…
泡溫泉對身體有哪些效用？這幾種人泡溫泉別超過42℃
2020-01-22
日本醫界普遍認為溫泉對於人體的效用主要有：⑴ 物理作用：靜水壓、浮力、黏性及磨擦阻力…
容易暴躁、莫名頭痛...這 9 個問題檢測你「過勞」了嗎？
2020-01-21
如果你開始質疑自己在體力、情緒、或心智上的工作能力，也懷疑著自己工作的價值及意義，或…
提振精神、緩解緊繃肌肉，肉桂精油的 6 種應用方法
2020-01-13
辛香類植物都有溫暖的特質，有方法、有步驟的食用，通常能改善體質，也經常為中醫調理女性…
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