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紓壓
腦科學專家 6 招鍛鍊自律神經，強化你的「恢復力」
2019-12-25
隨著年齡增加，身體會老化，自律神經的機能也一樣會下降。隨著肉體老化，自律神經的機能會…
匈牙利皇后的青春祕密！迷迭香，穩定血壓、提神健腦
2019-12-22
在歐洲的每一座花園幾乎都能看見迷迭香的蹤影，這株唇形科植物，也是除了薰衣草之外最為人…
你今天「好好呼吸」了嗎？做呼吸律動操放鬆全身細胞
2019-12-20
在身體課的教室中，無論是肢體的延展，或是跳躍奔走，老師總會貼心叮嚀：「別忘了呼吸。」…
不菸不酒愛慢跑卻得口腔癌...家人的支持帶給他對抗病魔的勇氣
2019-12-16
「蔡先生，您的口腔內部長了異常的白斑，建議到大醫院再仔細檢查。」96年，發現自己嘴破…
別留戀傷害妳的那段關係，大齡女子請擁抱單身帶來的自在
2019-12-11
每個人都抱怨命運壓得人喘不過氣，抱怨命運是一大沉重負擔。只是，每個人應對的方式不同。…
身心都好累...日醫：專心做這事就能舒緩腦部疲勞
2019-12-09
腦部疲勞有時是工作及其他因素，如死別、離婚、失戀和其他精神上的打擊無法釋懷等，長期累…
罹癌後最可怕的不是死亡，而是不知為何而活的人生
2019-12-03
從小，崔咪便嗜美如命，為了保住一頭長髮不被剪掉，拚命念書維持前五名的好成績；長大後，…
50歲後，與父母和解先學著開口說出「我愛你」
2019-11-28
女人邁向40歲大關以後，雖然是準備迎接凱旋的階段，而我們當中，有些女人則剛剛經歷人生…
請喜歡自己！脫離「邊緣化」，心理師 5 個愛自己的練習
2019-11-26
在講座中，聽眾最常提出的問題前三名裡，一定有這一題：「我為什麼不喜歡自己？」然後有九…
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