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紓壓
您今天擁抱了嗎？
2019-05-16
（擁抱有益身心健康；圖片僅為情境配圖。）我的成長年代不時興公開場合的肢體接觸，198…
覺得心裡好煩躁...日本主婦 7 妙招為自己重新開機！
2019-05-10
負面情緒持續不斷時，請將其視為「必須停止這種思考方式」的警告。負面情緒容易吸引壞事，…
消除一整天的疲勞，4 道料理助你分泌抗壓荷爾蒙
2019-05-07
感到壓力時，體內為了對抗壓力，會自然分泌抗壓荷爾蒙，而製造抗壓荷爾蒙的主要原料是維生…
化身老萊子，68歲「小丑蛋黃」將愛心宅配到長輩心中
2019-05-03
在安養中心看到自己的末來，投身小丑志工培訓班 2013年年底，偶然有一次機…
包包裡的東西找不到、洗手台髒亂...學會整理術，這些東西馬上丟掉
2019-05-03
許多朋友或許都曾有過這種經驗，翻開隨身包，手機、筆電、悠遊卡、化妝品等應有盡有，但在…
東西亂好「阿雜」！落實雜物減量讓生活與心靈更有餘裕
2019-04-26
據說雜念與雜物的量會成正比，空間裡擺滿物品時，放眼望去盡是繁雜的物品，就會有許多不需…
生病的人尤其不應該悲觀
2019-04-16
去年的某個早上，一個60歲的女人，在辦公室踢到東西摔跤，臉部被壓克力的牌子刮傷，滿身…
高敏感族別急著大發雷霆！不如先分析自己怒氣背後的原因
2019-04-14
有某些衝突是你所無法避免的，因為避免的代價太高了，如果你不劃清界線，而選擇面對那些衝…
愛自己現在的樣子！每天都做到「愛自己」的 12 個練習
2019-04-13
為什麼「愛自己」這麼重要呢？這裡講的「愛自己」，不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等…
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