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紓壓
睡前做10分鐘養生「平甩功」，緩解失眠、氣血暢通
2019-01-11
若要選一種最平易近人，適合男女老少的健身運動，平甩功絕對可名列其一。這個傳承自中國老…
明明很累卻睡不著？對抗睡眠障礙，首先你得「早起早睡」
2019-01-10
明明很累，鑽進被窩裡卻怎麼都睡不著，半夜醒來好幾次；就算睡著了，卻沒有熟睡的感覺………
抓準 2 大關鍵，泡溫泉不泡出皮膚病
2018-12-26
（圖片僅為情境配圖）天氣一冷，大家就會想泡溫泉。但泡溫泉前民眾應該好好評估自己的皮膚…
晚上到底睡得好不好？隔日精神狀態是指標
2018-12-26
你睡得好嗎？睡眠佔了人生的1/3，一般人常認為能夠安穩的入睡即是擁有良好的睡眠，但其…
每日走路半小時對身體有這 5 大好處，身心都兼顧
2018-12-20
相信有絕大多數的人會開始運動，都是因為過胖所造成的身體問題之後，這個時候大家幾乎都會…
課業再忙都要運動，青少年不運動可能影響成年健康
2018-12-17
（圖片僅為情境配圖）平時上課繁忙、下課補習匆忙，許多青少年在成長過程中，常因為課業壓…
就是這光害你睡不好！睡眠專科醫師：善用光線改善睡眠
2018-12-13
人體睡眠受生理時鐘影響，主要依據光線明暗來運作，當太陽光增強時，褪黑激素減少，容易自…
投入志工行列，有益身心健康
2018-12-05
所謂「志工」係指那些本著志願服務的精神，不計有形的報酬而實際付出時間、財務、勞力和知…
北榮副院長熱愛登山，奉勸「別因怕軟骨磨損就都待在家不動」
2018-11-15
台北榮民總醫院副院長陳威明是國內人工關節置換術權威，執行人工關節置換手術破千例。在看…
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