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運動傷害
ㄍ字型「超慢跑」也有效！專家建議五大熱身招式，冬天、室內都不受限
2021-02-26
冬天天氣濕冷，筋骨沒熱開，貿然運動可能不但沒有健身效果，反而傷身。尤其近期幾波寒流，…
運動後四肢出現痠痛，該如何？
2021-02-19
在骨科門診中，常會有人在從事運動後，覺得身體不適而前來求診，他們都是重視運動健康的族…
練出線條不等於擁有運動力！小心肌肉筋膜發展不平衡
2021-01-29
現代人生活需要久坐，也常被長期的背痛、關節疼痛煩心，讓膝蓋痛、髖部痛、與背痛並列三大…
健身環好玩卻訓練不當、姿勢不良！40歲以上小心肩旋轉肌斷裂
2021-01-26
林媽媽好幾個月來感到肩膀疼痛，甚至痛到睡不著，更是沒辦法做家事，到復健科診所就醫，經…
當心手麻、冰冷不是因為天冷或中風，而是胸廓出口症候群！
2021-01-18
我的右手偶爾就會麻麻的，一摸好像還比左手冰一點點，會不會是中風了？茹薏懷孕後，一直很…
天氣冷又久坐、肩頸好痠痛！電熱敷＋遠紅外線有用嗎？
2021-01-08
現代人久坐不動，低頭緊盯螢幕，不僅肩頸痠疼、眼睛乾澀，身體循環也不好。許多人會針對患…
寒流發威，膝蓋好痛！運動記得先暖身
2020-12-31
在冬天特別容易發生膝蓋和肘部的關節疼痛，整形外科醫師桐生有紀說明，如何透過運動前的準…
運動，不要傷害！醫師教你看懂３大危險因子
2020-12-25
台灣運動風氣漸盛，有人變得更健康，也有人因此受傷。只要健康、不要傷害的運動該怎麼進行…
膝蓋痛是你的背部太僵硬！這兩招有效放鬆+提升柔軟度
2020-12-18
許多人在走路或運動時都有膝蓋痛的困擾，來看看應該採取什麼的措施吧！日本骨科、運動醫生…
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