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運動傷害
簡單 3 個動作就能訓練核心中的「多裂肌」，讓後背更強壯
2019-06-07
「唉呦，我的背好痠⋯⋯」你是不是曾發出這樣的嘆息？只要長時間彎腰不動，姿勢不正確，或…
長途駕駛必備，9 動作舒展筋骨、預防背部痠痛
2019-06-06
無論是私人旅行或出差，長時間駕駛都會對背部造成負擔，進而引起肌肉緊繃或疼痛。塞車、等…
急性背痛疼到受不了！專家 6 招止痛法在家也能自救
2019-05-26
疼痛突然出現時候，你應該要知道該怎麼做。重要的是先透過不會產生疼痛的姿勢讓身體鎮定下…
運動後頭暈是眩暈嗎？有這 6 個症狀請緊急就醫
2019-05-09
（2020年4月13日）編按：台灣人工智慧學校執行長、玉山金控科技長陳昇瑋今傳出逝世…
常用3C導致肩頸痠痛？一招「風輪掌」讓你開展胸背
2019-05-03
3C世代來臨，無論走到哪兒，幾乎都可見到許多人盯著螢幕面板，做出「低頭族」的標準動作…
生活中的這 3 個動作超「傷膝」，承受重量高達體重8倍
2019-04-13
（圖／跪姿會讓膝蓋承受很大的壓力；僅為情境配圖。）「護膝」是邁入高齡重要的生活保健之…
跑步加速膝蓋退化？醫師點出 3 大傷膝真正原因
2019-04-10
近年來，馬拉松熱、三鐵熱、野跑熱等比賽越來越盛行，一場比賽的距離從原始的全馬42k到…
體態萎靡沒精神？練習「打拳」來改善
2019-04-05
經常聽到父母詢問：「我的孩子總是坐沒坐相，站沒站相，甚至還會彎腰駝背。老師，到底該怎…
脖子回正，當個抬頭挺胸的現代人
2019-04-03
「人類演化圖」的蛻變過程，記錄了人與祖先在發展與演化的重要歷程，明顯能看出人類的祖先…
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