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運動傷害
你習慣托下巴嗎？全身更易痠痛
2016-10-12
【文：健康醫療網／郭庚儒】不少人看書、看電視時習慣托腮，以為是舒服放鬆的姿勢，卻不知…
上班族動起來：肩頸篇
2016-10-10
每天打電腦、用手機，你是否也常覺得肩頸僵硬呢？花錢按摩只能獲得短暫的舒緩，現在就跟M…
防堵足底筋膜炎，骨科醫師教你這樣做
2016-10-05
【文：聯合報／陳雨鑫】寶可夢熱潮至未尚歇，北投公園、南寮漁港等抓寶聖地，人潮把當地擠…
落枕的治療
2016-07-26
平日生活中，不少人都曾發生過睡醒時突然感到肩頸僵硬酸痛的經驗，觸摸肩頸部肌肉時，可感…
肩頸痠痛主因有四，快看你是哪一種？
2016-07-08
【文：健康醫療網／張子容；圖：健康醫療網】肩頸痠痛可以分為「頸痛」與「上背痛」，通常…
別再誤解「乳酸」了！它其實是你的好朋友！
2016-03-11
文／筋肉媽媽運動產生的乳酸-Lactic，是我們的好朋友。這裡要讓大家認識乳酸以及何…
健身不可不知的重要步驟：收操
2016-01-19
運動後的伸展收操是相當重要的，但有很多人都忽略了這個步驟！輕熟女們在養成固定的健身習…
這樣做小腿變修長！運動界的「拔蘿蔔」絕活！
2015-12-25
文／筋肉媽媽基因，決定妳小腿天生的樣子，拉筋，養成妳小腿後天的長相。 小腿…
運動前的熱身到底該做什麼？
2015-12-24
安安，今天要來跟大家聊聊運動前的熱身。大家都知道運動前的熱身很重要，熱身究竟是什麼，…
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