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食譜
脹氣、腹脹，消化不良只靠吃藥？喝 3 種天然花草茶養出好腸胃
2025-02-26
每天忙到忘記好好吃飯？還是常常匆忙外食，飯後總覺得腹脹、消化不良？許多人依賴成藥暫時…
風為百病之長！春天容易感冒？中醫推黃耆泡茶加這些告別春季風邪
2025-02-18
每一年四季氣候的變化，都有一定的規律，例如，春暖、夏熱、秋涼、冬寒，都是周而復始。這…
雨水節氣到！中醫師分享 5 秘訣 2 藥膳食補食譜，幫身體排濕氣
2025-02-18
雨水是二十四節氣中的第二個節氣，時間通常為每年的2月18日至20日之間。此時太陽到達…
雨水吃什麼？中醫推雨水節氣飲食：薑橙汁 2 招幫身體除濕化痰
2025-02-18
雨水是24節氣中的第2個節氣，2025雨水落在2月18日這一天。雨水節氣接在立春之後…
食譜／動手做補血驅寒食物！桂圓核棗抹醬，搭咖啡、奶茶都美味
2025-02-11
天冷吃什麼暖身？氣溫寒冷的冬天，身體需要更多的溫暖滋養，而這款「桂圓核棗抹醬」食譜正…
元宵節吃湯圓也能玩出新花樣！中醫教 2 款高顏質元宵食譜這樣做
2025-02-10
編按：傳統的元宵以糯米製成，吃了容易出現脹氣或脾胃不適等問題，近年來因應養生風潮元宵…
動手做開胃菜！試試DIY四季豆泡菜、什錦泡菜食譜，爽口又美味
2025-02-06
吃膩了日常料理，不妨試試自製四季豆泡菜、什錦泡菜食譜，幫助開胃。尤其是形狀細長、口感…
立春要吃什麼？試試 3 茶飲 5 穴道，中醫授立春養生之道
2025-02-03
編按：立春代表萬物復甦的起點，人體也隨之進入一個新的生理周期，此時，調整生活方式與養…
年菜食譜 2025 蛇年這樣吃！營養師推蝦子、青菜 8 料理營養美味
2025-01-20
春節圍爐大魚大肉容易增加身體負擔！國民健康署除提供選用好油及堅果、優選過年零食等 5…
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