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飲食
每周吃辣3~7天，死亡風險降
2016-04-23
• 研究發現，比起一周1天吃辣，3至7天辣食的總死亡風險可降1成4。&n…
瘦體質靠增肌減脂，增肌你該怎麼吃？！
2016-04-22
文／筋肉媽媽最近在教學時，遇到幾個關於「吃」的問題：怎麼吃，才能培養出肌肉？！訴說…
寶寶副食品：香甜又一波！改良過後的雞蓉玉米粥
2016-04-22
看了標題就知道，小潔不是第一次搞這個雞蓉玉米粥了！在《『副食品』9M19D妮妮開葷了…
蕃茄讓你吃出驚人美肌力！茄紅素吸收率提升50%的4大絕招
2016-04-22
蕃茄是我很喜歡使用的蔬菜，酸甜又多汁，不管是搭配海鮮、麵條吃起來都有很棒的異國風味，…
天然調味料DIY！自製天然低鈉味精及鮮味粉
2016-04-22
市售「味精」是麩胺酸鈉的俗名，麩胺酸是一種神經傳導物質，醫學界曾有不少關於味精安全性…
超商覓食族，這樣吃營養才均衡！
2016-04-21
【文：聯合報／陳麗婷；圖：聯合報】國人外食比例高，為求快速、方便，更依賴超商。董氏基…
糖越低越好，脂肪卻不是！對抗心臟病，低糖甚至零糖更重要
2016-04-21
一般人以往的觀念中，進入中年以後的飲食習慣，就應該要吃低脂肪飲食，像是紅肉裡富含的飽…
蛋黃，其實是我們的好朋友：蛋黃與膽固醇
2016-04-20
暨上一篇關於蛋與膽固醇的冷知識後，史考特接到好多朋友們的詢問，想要知道更多關於蛋黃與…
無國界新鮮料理：胭脂蝦佐白酒香草醬
2016-04-20
一分鐘健康私廚的小食怪在前陣子為大家推出了合作特輯，主婦跟職人一起帶著大家逛超市，用…
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