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飲食
抽筋怎麼辦？抽筋、皮膚乾燥都是缺鈣警訊，營養師教４招有效補鈣
2023-02-11
根據國民健康署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，鈣質為台灣民眾攝取狀況最差的礦…
貧血頭暈怎麼辦？不只吃純素易缺鐵性貧血，４類人也是高危險族群
2023-02-07
許多女性飽受經痛之苦，如經血過多，常引發缺鐵性貧血，國健署調查發現，每100名19至…
預防慢性發炎致病！６種抗發炎食物築起防護牆，別讓身體氧債愈欠愈多
2023-02-04
門診醫師最常遇到的一個問題，就是當患者聽聞某個疾病名稱後，下一句常常是問：「那我有沒…
立春節氣養生這樣做！中醫教３招「懶人極簡健康法」開啟一年健康
2023-02-03
不用假鬼假怪！養生不是虐生，不是限制什麼不能吃，什麼不能做，或者要注意的事情一大堆；…
春天乍暖還寒！立春養生做好這４招，助減重、控血壓、讓身體更健壯
2023-02-03
從年前都年後，連續幾波寒流凍壞了許多人。年關交界期，許多人除了工作勞累，返家大掃除或…
鈣質不足對心臟健康也有影響？醫曝食物中的「這些礦物質」都要注意
2023-02-03
鈣質攝取對於骨頭、牙齒相當重要，可以避免骨折的發生，也能強化牙齒健康，但你知道鈣離子…
健康減肥怎麼吃？餐前一杯豆漿提升飽足感，營養師推３減重食譜
2023-02-03
過年期間吃太多高油、高糖、高熱量年菜，澱粉類更是餐餐不可或缺的存在，許多人因此胖了二…
好吞嚥版湯圓做法大公開！南瓜、地瓜入料理，營養師分享私房元宵食譜
2023-02-03
元宵節最少不了的食物就是「湯圓」或「元宵」，但湯圓對老人家或有咀嚼吞嚥障礙的患者來說…
不只喝咖啡吃甜食！胃食道逆流發生有原因，營養師盤點12大NG行為
2023-02-02
春節連假結束，這幾天大餐吃飽飽，除了肚子生出一塊小肥肉外，不少人也有火燒心的問題，到…
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