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養生
便祕時別喝紅茶！便便卡住時別碰這 7 種食物
2018-04-25
光吃高纖食物不能使排便順暢，還要加入碳水化合物攝取，吸取水分並軟化糞便，最重要的還有…
春天抗失眠，從飲食、保健穴位來改善
2018-04-20
孟浩然詩云：「春眠不覺曉，處處聞啼鳥」故春天正是好眠！但有人卻為睡不著痛苦萬分！人為…
穀雨：祛濕利水、注意紊亂情緒
2018-04-19
常言道「春雨貴如油」，描述的是穀雨節氣雨水之於農耕的重要性。但是對我們的身體而言，這…
善待自己，坦然面對適度的虛榮心
2018-04-16
在一天結束之際，當妳刷牙、洗臉，準備上床時，妳會檢討：我今天的表現如何？有沒有為健康…
輕忽睡眠，老年離失智不遠
2018-04-13
我在改期末考卷子時，發現學生整體的表現不及以往的好。教學沒有成果，老師要檢討，所以我…
有益腸胃機能的 7 種天然物質
2018-04-10
「胃酸過多消化不良」可能反映出「胃酸過少」的問題，然而比起當症狀發生時才利用抗酸藥物…
助長壽運動排行榜中，跑步竟只列第 4 名！
2018-04-04
俗話說「要活就要動」，運動不僅能維持身材，對健康長壽也有莫大助益。英國運動醫學雜誌發…
清明：注意腸胃問題、養肝正是時候
2018-04-04
清明（新曆4月5日～4月19日）在明亮的春日照耀下，草木開始萌芽。約為現代曆中的4月…
90%胃食道逆流的人都胃酸不足！其實胃酸是朋友
2018-04-02
置身於議論胃酸過多性消化不良及胃酸過多的所有媒體喧囂聲當中，讓人很容易輕忽一項惱人卻…
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