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養生
糖尿病的藥膳粥療：蘆根南瓜生津粥
2018-06-04
糖尿病沒有太多明顯易察的症狀，往往病患在「三多」即「吃多、喝多、尿多」症狀出現後，才…
老人多散步有益健康，研究：可延長壽命
2018-06-03
過去許多研究建議，每周運動要達到「333」的標準，也就是每周運動至少3天、每次運動時…
腳底按摩自己來，但不是愈痛愈有效！
2018-06-02
許多人有胸悶、睡不好，這裡痛那裡痠的經驗，到醫院檢查，醫師卻說沒事，但不舒服感並未消…
吃對養生好粥，遠離「沉默殺手」高血壓
2018-05-28
高血壓顧名思義為血壓數值較高，正常的血壓為收縮壓139mmHg 以下，舒張壓在89m…
如何排毒？一張表看中醫解析各器官排毒時間
2018-05-28
在中醫理論是強調氣血循環，身體內的氣血在經脈內循環流動，但在不同時間，會有各部位加強…
夏天熱烘烘，6 種中藥茶湯來補元氣
2018-05-26
夏天天氣熱常常覺得沒胃口，這是因為夏天氣溫本就高，所以人們從心理上就比較排斥熱氣騰騰…
夏天為什麼要養心？
2018-05-25
《黃帝內經》：「春夏養陽，秋冬養陰」。夏時陽盛極，暑熱邪盛，大熱耗氣，易傷人體之陽。…
想讓便便更順暢？吃「它」就對了
2018-05-21
「旺來」的季節來了！近日天氣炎熱，導致鳳梨成熟速度跟著加快，而關廟知名的鳳梨酥業者，…
專心吃飯，讓自己不脹氣、不攝取過多熱量
2018-05-15
吃東西，原本是滋養身體的行為，但在不良的情緒影響下，反而會把情緒之毒通通吃進身體裡。…
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