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養生
健康的長壽是有方法
2018-05-06
世界最高齡男性及女性人瑞都在日本，上個月由世界金氏紀錄承認的世界上最長壽的男性及女性…
立夏：易上火、消化系統趨弱
2018-05-04
從西醫角度來看，立夏是口瘡、便秘、胃腸道疾病、心血管疾病的好發期。為了預防上述疾病，…
親子動一動，內運外動身心健康大升級
2018-05-04
聽到「武術」，許多人覺得它遙不可及，甚至是一項非常古老的運動！事實上，武術在全球已經…
遵循經絡原理敲打，確保氣血運行暢通
2018-04-30
經絡與人體的關係經絡是人體傳遞能量的管道，亦是人體最高層次的綜合系統。經絡控制人體的…
春日養肝這樣吃：酸味食物補氣，綠茶抗發炎
2018-04-27
「春不養生夏易病」、「一年之計在於春」，春天是一年之始，也是氣候極不穩定的季節，百病…
便祕時別喝紅茶！便便卡住時別碰這 7 種食物
2018-04-25
光吃高纖食物不能使排便順暢，還要加入碳水化合物攝取，吸取水分並軟化糞便，最重要的還有…
春天抗失眠，從飲食、保健穴位來改善
2018-04-20
孟浩然詩云：「春眠不覺曉，處處聞啼鳥」故春天正是好眠！但有人卻為睡不著痛苦萬分！人為…
穀雨：祛濕利水、注意紊亂情緒
2018-04-19
常言道「春雨貴如油」，描述的是穀雨節氣雨水之於農耕的重要性。但是對我們的身體而言，這…
善待自己，坦然面對適度的虛榮心
2018-04-16
在一天結束之際，當妳刷牙、洗臉，準備上床時，妳會檢討：我今天的表現如何？有沒有為健康…
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