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養生
薑母鴨熱量大解析！喝１碗湯快等於吃碗飯，天冷補冬暖身注意
2023-11-24
編按：熱呼呼的薑母鴨是不少人冬令暖身的首選！營養師表示，雖然鴨肉脂肪少、熱量低，是優…
更年期保養食譜！５藥膳茶飲，緩解失眠、盜汗、頻尿多種更年期症狀
2023-11-23
更年期是婦女卵巢生理機能逐漸衰退的過程，台灣婦女平均進入更年期的年齡為45～55歲，…
小雪節氣養生吃什麼？DIY改良版黃耆枸杞茶、蘿蔔排骨湯暖身又養胃
2023-11-21
編按：俗語云：「小雪腌菜，大雪腌肉。」小雪是二十四節氣中的第二十個節氣，日期約落在每…
人老腳先衰！「小雪養生」中醫師推薦足浴＋穴道按摩，４招暖身防病
2023-11-21
編按：小雪時氣溫明顯下降，表示真正進入冬天。這時候身體為了因應較低的氣溫，會把大部分…
天冷血壓易飆升！防中風、心血管疾病發作，必知保暖抗寒5口訣
2023-11-17
編按：本週台灣迎來入冬首波冷氣團，全台氣溫驟降。而冷氣團報到下，濕冷、日夜溫差大的天…
感冒可以吃橘子嗎？烤橘子加鹽改善咳嗽、喉嚨痛只是安慰劑？研究解答
2023-11-16
食藥署表示網路瘋傳鹽烤橘子可止咳仍待證實，但從不同醫學角度來看橘子加鹽熱烤的做法，橘…
口渴、皮膚癢，糖尿病初期症狀有哪些？預防糖尿病吃什麼？一文看懂
2023-11-14
適逢11月14日世界糖尿病日，今天好食課邀請 陳怡婷 Cynthia 營養師 來跟我…
羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、四神湯，你吃對了嗎？冬令進補禁忌一次看懂
2023-11-08
編按：寒流到、氣溫驟降，冷冷的冬天裡，好像人人都需要來上一碗藥膳補湯才應景。但你真的…
立冬補冬，補嘴空？中醫師教你立冬養生正確進補法，３體質狀況不宜
2023-11-07
立冬，是一年二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣，通常是國曆11月7日或…
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