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養生
秋分養生必吃白色食物！自製麥門冬紅棗茶，甩秋燥咳嗽、情緒憂鬱
2023-09-22
「秋分」節氣將在今年9月23日到來，意味著氣候特點轉為乾燥。此節氣陰氣漸盛，從此天氣…
研究：以紅薏仁糙米飯為主食，有助降低三酸甘油酯、肝損傷指數
2023-09-21
台灣國產栽培的薏仁品種為馬援種，因脫殼後麩皮顏色呈赭紅色，而被稱為「紅薏仁」。為了瞭…
預防失智症有方法！現在就是最佳時刻，6要2不老中青都來得及
2023-09-18
這個月是國際失智症月，今年提倡的主題是「Never Too Early, Never…
想改善咳嗽、提升免疫力？中醫推薦秋天吃這些養肺食物、中草藥
2023-09-17
善用節氣來養生，讓新冠疫情後的第一個秋天養肺事半功倍，中醫理論認為「秋主金，肺主金」…
日行一萬步，能健康長壽？最新研究揭：不同年紀建議走路步數
2023-09-15
想要健康長壽就要每天走一萬步？走路已被WHO（世界衛生組織）認證是邁向健康生活的關鍵…
白露防秋燥、食白來潤肺！中醫推2節氣養生食譜，食補又好吃
2023-09-07
「白露」是秋天第三個節氣，約在國曆9月7日～9月9日左右。曆書記載：「斗指癸為白露，…
涼補是什麼？中醫推３款涼補藥膳、茶飲食譜，有這６症狀可食用
2023-09-05
雖然時序已進入秋季，但外面的天氣仍高溫悶熱，其中「涼補」是非常適合夏天的食補方法，主…
飯前還飯後，葉黃素什麼時候吃才有效？能改善飛蚊症？藥師7大QA解答
2023-08-26
「葉黃素」是一種存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，能保護細胞避免受自由基的傷害，其主要功能是…
經痛吃巧克力舒緩不適？小心更嚴重，營養師：月經來吃2類食物才有效
2023-08-24
不少女性在月經來潮時，容易出現經痛不適、頭痛、噁心想吐及腹瀉等症狀，此時如果吃一片巧…
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