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養生
改善手腳冰冷吃什麼？黑豆水、山藥排骨湯…，先看４體質你是哪一種
2022-12-07
天氣逐漸轉涼，有些人到了秋冬就會感到手腳冷冰冰，晚上睡覺就算穿厚襪、蓋棉被許久都不能…
大雪節氣日夜溫差大！護心有３招，增加喝水量防中風、心血管疾病
2022-12-07
今天適逢24節氣的大雪，當氣溫降低或周遭環境溫度驟降時，血管內的平滑肌會跟著收縮，容…
天冷過敏性鼻炎發作？中醫曝３證型解方，按摩６鼻塞穴道+１茶飲改善鼻過敏
2022-12-06
大雪節氣來了，最近氣溫驟降，尤其早晚溫度特別低，在天氣劇烈變化下，因鼻子癢、打噴嚏、…
為什麼蛋白質吃不少，卻造成「肌少型肥胖」或三高？專家破解２原因
2022-12-05
愈來愈多專家提醒足量蛋白質的重要性，因為不論是要提升免疫力、促進生長、修補組織、調控…
連老外都驚豔！陳美鳳分享８養生祕訣，身體、容貌、心境都凍齡
2022-12-05
說「台灣最美麗的歐巴桑」是陳美鳳一點也不為過，她那凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。…
天涼生肥肉？想要暖身不發胖？營養師推３大類保暖、產熱食材聰明吃
2022-12-05
近期天氣漸漸開始冷下來，吃東西的慾望也大大提升，雖然吃可以幫助身體產熱，但如何聰明吃…
冬天是考驗銀髮族健康的季節！慎防季節性衰弱症、季節性憂鬱症
2022-11-30
冬季即將來臨，是考驗銀髮族健康的時刻；由於冬季的陽光斜射，晝短夜長，陽光曝曬機會減少…
想除病痛從順時養生做起！一天12時辰經絡養生法，幫你調好生理時鐘
2022-11-25
你每天是在什麼情況下醒來？被鬧鐘驚醒、渾身疲倦，但不得不起床？還是睡到自然醒，精神飽…
雞蛋殼愈粗愈新鮮、紅殼更營養？蛋黃會讓膽固醇飆高？４大疑問一次解答
2022-11-24
雞蛋營養價值豐富且口感香嫩，對於牙口及咀嚼能力逐漸變差的樂齡族來說，更是常見且容易取…
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