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養生
秋葵不只穩定血糖！還能顧胃、降血壓、血脂，但煮法不對營養素恐流光
2022-11-07
秋葵是高纖、抗氧化的蔬菜。有特殊濃稠黏液的秋葵，營養價值高，膳食纖維豐富，更富含維生…
保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答
2022-11-01
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保…
走路當運動？這８個你以為的日常生活「健康習慣」可能要三思而行
2022-10-31
健康專家總是告誡大家，要養成健康的好習慣，但有時這些所謂好的健康習慣，卻適得其反。來…
天冷、下雨天就關節痛？營養師分享５大飲食方針減緩發炎、舒緩疼痛
2022-10-30
你身邊有沒有朋友身體總是比氣象局還準，一關節痛就知道天氣要變冷下雨了？雖然目前國外研…
蔬菜之皇「朝鮮薊」是天然護肝食材，吃對有助抗氧化、抑制壞膽固醇合成
2022-10-28
我在門診常遇到肝病患者諮詢：「醫師，我有脂肪肝、膽固醇過高，有沒有什麼方法在飲食中就…
糖尿病也是長新冠症狀之一！飲食避開4NG地雷，1食療＋3穴位助控糖
2022-10-27
糖尿病不僅是國人常見的慢性病，最近更有許多研究陸續指出，糖尿病可能也屬於長期新冠症候…
兒茶素能抗發炎、防癌！ 研究：每天喝「這杯數」紅茶有助延年益壽
2022-10-27
喝茶可以提振精神，對身體的健康也有許多好處。《內科學年鑑》（Annals of In…
免疫負債來襲！中醫教３招穴道按摩養正氣，通勤、上班、洗澡都能做
2022-10-26
編按：過去兩年，台灣在嚴格防疫下，流感、呼吸道融合病毒（RSV）、腺病毒、腸病毒…銷…
每天10分鐘消除全身倦怠、助眠安定心神！中醫教按摩６穴道更好入睡
2022-10-24
現代人壓力大，按壓穴道可達舒緩功效，每個穴位對應五臟六腑，當感覺不適，用手按壓六大穴…
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