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養生
想養生別反而傷身！陳月卿：精力湯「寒熱平衡」才能養氣補能量
2019-09-15
我一開始打精力湯，就注意到食材的寒熱搭配，設計每一道食譜，都會特別去查食物屬性，以調…
中秋節怎麼烤最健康？中醫師教你自製醬料美味零負擔
2019-09-12
自從中秋節被商業廣告形塑成烤肉節之後，每年到了這時候總免不得提醒讀者們小心吃美食。烤…
抗癌19年，癌友志工日常飲食從用油到零食都講究
2019-09-12
癌症的癌，就是病中有三個口，意味著許多癌症，皆由入口的食物相關。營養美食，其實沒有那…
食材用蒸的更健康！9 種零油煙料理手法讓營養加倍
2019-09-10
蒸是一種簡單方便又健康無油煙的烹飪方式，利用水沸後產生的水蒸氣為傳熱介質將食物蒸熟，…
老年也能很有活力，別把「衰退」視為理所當然！
2019-09-05
82歲的李婆婆個性開朗，喜歡到社區公園與人聊天，日前跌倒骨折，術後日常生活功能大幅下…
3C不離手當心眼疾找上門！補充 7 大營養素來護眼
2019-09-04
現代人電腦手機用品用太多時間，藍光非常傷害眼睛，除了減少用眼機會多多休息，還要記得多…
長期慢性腹瀉如何調理？食療、保健穴位助提升胃氣
2019-08-28
幾乎每個人都有過拉肚子的經歷，當大便稀薄，呈現水樣的時候，就是腹瀉了，俗稱「拉肚子」…
過度用眼耗肝血，3C族全方位保「睛」良方
2019-08-28
3C族顧眼睛現代人平常工作需要長時間用眼睛盯著螢幕，下了班回到家、吃飯也要滑手機，根…
35歲後牙周病發病風險提升！4 個步驟教你正確使用牙間刷
2019-08-26
無論再怎麼花時間刷牙，牙刷無法順利刷到的地方，就是牙齒與牙齒間的縫隙。依照牙齒排列的…
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