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養生
過度用眼耗肝血，3C族全方位保「睛」良方
2019-08-28
3C族顧眼睛現代人平常工作需要長時間用眼睛盯著螢幕，下了班回到家、吃飯也要滑手機，根…
35歲後牙周病發病風險提升！4 個步驟教你正確使用牙間刷
2019-08-26
無論再怎麼花時間刷牙，牙刷無法順利刷到的地方，就是牙齒與牙齒間的縫隙。依照牙齒排列的…
一張圖有效訓練大腦，研究：能改善視力、防失智
2019-08-24
「蓋博符號」能保健視力的原因在於大腦活化。市面上最常見的視力保健書，都只是透過眼球運…
處暑：入秋注意肺經保養，幫助身體排濕氣
2019-08-22
處暑，是夏天暑氣結束的時候。「處」含有躲藏、終止的意思，意思是說夏天的暑氣逐漸消退，…
幫助身體抗發炎，這些天然食物原來這麼好！
2019-08-22
免疫系統認識到外來物，無論是病毒、細菌、花粉、或化學物質，就會啟動免疫發炎反應。在面…
飯後無法刷牙清潔口腔，那就「旋轉舌頭」使出天然淨化液吧！
2019-08-20
一天只刷一次牙的人，用餐之後食物的殘渣大都會長時間殘留在口中。這樣一來，以食物殘渣為…
坐姿不良傷害脊椎，做雙人律動操放鬆被壓迫的椎間盤
2019-08-16
在「2018年台灣健康大調查」中，上班族最困擾的「症頭」，「腰痠背痛」拔得頭籌，特別…
朋友相揪KTV歡唱，當心喉嚨使用不當「倒嗓」受傷
2019-08-16
暑假來臨，不少年輕學子對抗毒辣太陽的消暑首選就是邀約三五好友一起到KTV飆歌吹冷氣。…
養心、顧大腦，雞蛋配中藥材的蛋食養生帖
2019-08-11
雞蛋具備充分的蛋白質，還含有豐富的維生素、礦物質、微量元素等，若跟適當的中藥材搭配，…
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