今年重陽節 2025 年 10 月 29 日，也就是農曆 9 月 9 日，正是一年一度的重陽節。這一天在華人民間習俗是重陽敬老、祭拜祖先，對先人表達感謝、飲水思源之情的重要節日。但重陽節沒有放假，不少人也好奇重陽節拜拜可以提早嗎？或是能延後？除了祭祖，重陽節拜拜要拜地基主嗎？重陽節拜拜要準備什麼？供品怎麼準備才應景、最能表達心意？重陽節要做什麼？《健康遠見》特別請教中華堪輿道派掌門宗師謝沅瑾為你我解答，並同步加碼重陽節的故事與習俗由來。
重陽節的由來故事，源自瘟疫爆發？重陽登高典故為何？
不過，重陽節是什麼？為什麼農曆 9 月 9 日這一天，被稱為重陽節呢？重陽節紀念誰？謝沅瑾解釋，這是因為農曆九月初九恰逢二九相重為「重九」，而古人認為數字分陰陽，九是陽數，故又稱「重陽」。
至於重陽節的習俗的起源，則可追溯至東漢時期，相傳當時有一名叫做桓景的人，他居住的地方因瘟魔造訪，發生一起嚴重的大瘟疫，導致許多人罹病逝世，桓景的父母也因此病死。
而為了驅除瘟魔，不讓鄉民再飽受疫病之苦，桓景便自告奮勇前往東南山，向仙人——費長房拜師學藝，在此期間，桓景每日披星戴月、勤學苦練。
直到有一天，仙人和他說「今年農曆 9 月 9 日，瘟魔又會再來，你已經學成，可以返鄉為民除害了。」並交給桓景一把驅魔劍、一把茱萸葉、一瓶菊花酒，讓他儘速返鄉帶鄉親父老們登高避禍。
桓景聞言，便趕忙回到家鄉，在農曆 9 月 9 日那天，帶著街坊鄰里、村民登上家鄉附近的一座山避難。並把有「辟邪翁」之稱的茱萸葉分給大家隨身佩戴，讓瘟魔便不敢近身；又把菊花酒倒出來，讓每個人喝一口來強身健體、避免染疫；自己則以仙人賜予的驅魔劍降伏瘟魔。
加上傳統認為九為數之極，代表由盛轉衰，九九重疊更是大不吉；於是綜合上述原因，華人至今仍有九月九登高避禍、配戴茱萸／香囊、飲菊花酒避邪求吉，以及重陽敬老的文化與習俗。
圖／賞菊、飲菊花酒／菊花茶、吃重陽糕（菊花糕、花糕、九層粿）成為重陽節的重要活動。僅為情境配圖，取自Shutterstock
不只祭祖？重陽節拜拜要拜神明、地基主嗎？專家解答
重陽節祭祀祖先外，重陽節拜拜要拜神明嗎？謝沅瑾表示，雖然重陽節主要目的為飲水思源、緬懷祖先，因此重陽節和和過年（春節）、清明節一樣，以準備豐盛供品祭拜／款待祖先為主要目的。
但事實上家中神明對於保佑／庇佑家宅與人丁平安也扮演了重要的保護角色，因此重陽節在習俗上，同樣也會準備基本的三牲、四季水果、茶酒來供奉家神，感謝祂們的照顧。
另外，相信不少人也會問「重陽節要拜地基主嗎？」謝沅瑾說明，雖然在民俗上，地基主是因對該地域抱有留戀，而選擇留下保護該地域的原土地居住者並非正神。
但民間習俗多半仍會報以推己及人和敬畏之心來看待地基主，故一般傳統多會建議民眾在能力所及下，於重陽節時準備相對應的供品加以祭拜。
不過，謝沅瑾也強調，重陽節拜不拜地基主，主要仍以各自家庭習慣而異，如原本沒有祭祀地基主習慣的家庭，若來年無持續籌備的打算，可不用祭祀。
重陽節拜拜要拜什麼？供品有學問，菊花酒重陽糕應景
《西京雜記》記載：「漢武帝宮人賈佩蘭，九月九日佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，云令人長壽。」古人稱菊花為「延壽客」，是生命力的象徵；而蓬餌，就是重陽糕的前身。
由於重九之時正值農作物秋收時節，農民會把收成後的新米製成餌，拿來祭祀後吃之，是慶祝五穀豐收的一種習俗。
因此，賞菊、飲菊花酒／菊花茶、吃重陽糕（菊花糕、花糕、九層粿）便成為重陽節的重要活動，也成為重陽節拜拜常見的供花、供品之一。
圖／重陽節拜祖先供品建議準備三牲、日常飯菜、四季水果、茶或酒與重陽糕。僅為情境配圖，取自Shutterstock
重陽節拜神明
重陽節拜神明供品：準備三牲、四季水果（象徵事事如意的柿子、平平安安的蘋果、大吉大利的橘子／柳丁等都不錯）、茶或酒（菊花酒／菊花茶）3 杯、重陽糕。
重陽節拜祖先
重陽節拜祖先供品：準備三牲、日常飯菜、四季水果（象徵事事如意的柿子、平平安安的蘋果、大吉大利的橘子／柳丁等都不錯）、茶或酒（菊花酒／菊花茶）3 杯、重陽糕。
重陽節拜地基主
有拜地基主的話，因不確定每家戶地基主數量為何，是否有地基公、地基婆（地靈公、地靈婆），故傳統在供品數量準備上會建議成雙成對為佳。
重陽節拜地基主供品：白飯 2 碗、筷子 2 雙、家常飯菜 2 份、2 杯酒（菊花酒／菊花茶）或茶水，有雞腿最好。如果不方便開伙，準備 2 個簡單的雞腿便當，有飯有肉有菜，搭配 2 碗湯或 2 罐飲料也行。
拜地基主祭拜方向：若廚房有連接後門則朝後門往屋外拜；若廚房無窗無後門則朝流理台方向拜；若廚房有窗無後門則朝窗外拜。
重陽節拜拜幾點好？時間有學問必知先後順序注意事項
重陽節拜拜流程
重陽節拜神明時間：早上 9 點到 11 點間。
重陽節拜祖先時間：早上 11 點到下午 2 點間（先拜家神，再拜祖先）。
重陽節拜地基主時間：下午 5 點到下午 7 點前。
重陽節拜拜可以提早或延後嗎？提前拜比延後好？
由於歷年來，農曆九月九重陽節多半不會放假，因此「重陽節拜拜可以提前嗎？重陽節拜拜可以延後嗎？」自然也成為許多人常有的疑問。對此，謝沅瑾表示，神明、祖先都是可以商量的。
不過，謝沅瑾也補充道，重陽節拜拜除非真的不得已，不然基本上提前祭拜會比延後來的好，就比如幫長輩過生日一樣，一般提前慶生較有誠意。
另外，如果有提早或延後的需要，都建議事先於家中每日祭拜時告知神明、祖先，說明源由及調整後的預計拜拜時間，以示對神明、先人的尊重，並擲筊溝通得到聖筊即可。
☛ 此為民俗文化說法，切勿過度迷信。
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