編按：常覺得聽不清楚別人說話嗎？小心，這可能是大腦發出的求救訊號！權威醫學研究證實，聽力損失是誘發失智的首要風險因子，重度聽損者罹患失智症的風險竟高出 5 倍。當聽覺功能下降，會加重認知負擔並加速大腦老化。本文將深度解析耳朵健康與失智症的關聯，並分享 3 招聽力保健法，教你如何透過定期檢查與介入，有效降低 48% 的認知衰退機率，守護大腦健康、不退化。
愈聽不清楚大腦退化愈快？數據揭密「失智風險」翻倍關鍵
想預防老年失智，現在就要開始重視聽力保健！
聽力損失不只是影響溝通，更可能悄悄增加失智症風險。根據國際醫學期刊《Lancet》2024 年報告，在 14 項已知失智症風險因子中，聽力損失名列第 1 ，甚至高於肥胖、抽菸與糖尿病。
研究指出，聽損時間愈久、程度愈嚴重，失智風險愈高：
輕度聽損（25 - 40分貝）：失智風險增加 1 倍。
中度聽損（41 - 70分貝）：失智風險增加 3 倍。
重度聽損（ ＞ 70 分貝）：失智風險高出 5 倍。
資料來源：雅文基金會｜資料整理：健康遠見編輯部
為什麼「耳朵不好」傷大腦、提高失智風險？解析３負面影響
1.大腦認知負擔增加：
聽力下降時，大腦需額外資源處理模糊訊息，影響記憶與思考。
2.加速大腦老化：
影像學檢查顯示，聽損者顳葉萎縮速度比聽常者快。
3.社交隔離與憂鬱：
溝通困難降低社交意願，間接提高失智風險。
逆轉認知衰退！掌握３招「聽力保健」守護大腦健康遠離失智
1.定期聽力檢查：
年齡導致的聽損多為漸進式，不易察覺；定期追蹤才可早期發現並及時介入。
2.配戴助聽器：
研究顯示，聽損長者配戴助聽器 3 年，認知衰退風險下降 48%。針對失智症高風險族群，配戴助聽器長達 3 年的聽損年長者，認知功能衰退風險下降 48%。
3.聽力保健：
- 避免噪音暴露、必要時使用防音護具，減少可控傷害。
雖然聽損不是失智症唯一成因，但它是高度相關且可控的風險因子。呼籲民眾重視聽力健康，及早檢查與處理，守護大腦、遠離失智。
（延伸閱讀／失智症是第三型糖尿病？曾文毅醫師上博恩YT揭原因，預防大腦退化必做３件事）
※ 更多聽力保健知識與輔具保養指引，請見雅文基金會｜實用資訊：https://chfn.pse.is/7n9gss
作者資訊
服務簡介：幫助聽損兒童學習聽與說！雅文以專業結合公益，有聽覺口語老師、聽力師、社工團隊，幫助聽損孩子聽見聲音、開口說話，讓每位聽損孩子都能充分發揮天賦、自信地與世界溝通！
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