【2026 過年禁忌大全】春節期間適逢新春除了多說好話，也有許多民間春節習俗禁忌，若能儘量遵循，有助獲得一整年好運氣。但從除夕、農曆初一到初五禁忌有哪些呢？本文特別邀請中華堪輿道派掌門宗師、風水命理師謝沅瑾，整理最完整的新年春節禁忌懶人包，教你避開踩雷行為，守住財氣迎好運，為 2026 丙午馬年求個圓滿好彩頭。
過年禁忌其來有自！不吵架不罵小孩、不打掃有原因
針對華人民間傳統上，有些屬於農曆新年獨有的特殊禁忌的由來。謝沅瑾解釋，如今過年期間（除夕、初一到初五）常見的民俗禁忌，其實大多是來自古時農業社會的習慣，和當時的社會風俗結合所產生。
例如，不能睡過中午（避免放任自己懶散）、除慢性病及感冒等急病症外不吃藥（避免依賴藥物而不實行健康飲食與生活）、不能吵架、不罵小孩（練習控制情緒，保持好心情）、不打掃倒垃圾（讓家人有時間好好休息）等等…，就算透過現在科學的眼光來看，也是十分合理的。
春節期間盡量出門「走春」，接新年喜氣、旺氣與財氣
不過，謝沅瑾也強調，當中有一些作法已經與時俱進。舉例來說，雖然民俗上認為春節期間最晚都一定要在中午以前起床。但現代社會因工作與生活型態多元化，他建議民眾保持跟平常一樣的作息時間即可！
最重要的是，不管何種作息時間，春節期間都建議盡量要出門「走春」，接新年的喜氣、旺氣與財氣。謝沅瑾也進一步針對初一到初五要做什麼、有哪些過年習俗與禁忌進行說明。
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圖／大年初一習俗建議，初一要走春拜年，當天最好早起出門、不要賴床。僅為情境配圖，取自Shutterstock
除夕禁忌
除夕白天仍可做最後的掃拖、丟垃圾、曬衣服等打掃清潔、大掃除工作，但到了團圓飯／年夜飯前須結束。另外，謝沅瑾提醒，除夕習俗上，別忘了留意家中米甕要補滿，傳統民間認為新年米甕空象徵無米無糧，易影響財運。且入夜後（除夕夜）盡量避免洗澡（建議年夜飯前洗好）、洗衣服、晾曬衣服／掛濕衣服，以免洗掉財氣，導致「濕過年」濕答答過新年，影響新年的健康運與財運。
若除夕、除夕夜不慎摔碎物品，許多人擔心這象徵「破運」恐影響之後整年運勢。對此，謝沅瑾表示，摔碎後可在第一個時間喊「碎碎平安（歲歲平安）」或各種吉祥話化解，再用紅紙將碎片包裹起來，直到初五丟掉，即有助避開災厄。
除夕年夜飯（團圓飯）時間，最忌諱外人在吃飯時間跑來「串門子」，在民間這種行為又被稱為「踩年飯」，會讓一家人整年不得安寧。此外，圍爐席間關於「魚」的年菜，也建議盡量將魚頭和魚尾留下，取其來年有頭有尾的寓意；並適度把部分年菜留到隔年（初一），象徵來年有「餘」。
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諮詢專家：風水命理師謝沅瑾｜資料整理：健康遠見編輯部
初一禁忌
關於初一習俗部分，謝沅瑾表示，大年初一是一年中的第一天，習俗認為「初一睡不過午」，也就是初一不能睡太晚，以及不睡午覺。坊間甚至有「年初一，男睡田崩，女睡廚垮」的俗語，指初一貪睡會影響整年工作事業與家庭運勢。
建議初一當天最好早起出門走春、不要賴床，以免整年懶散、怠惰，影響新一年的事業運。這天通常也不會催債或還錢、借錢（避免財氣外漏），以防影響財運與運勢。
至於初一不能洗頭嗎？他解釋，因髮有「發」的諧音之意，且古人認為人的頭上有「財氣」。因此，坊間普遍流傳初一不能洗頭（盡量不要洗頭髮）的習俗，以免把一整年的好運洗掉，但如果真的非洗不可，則避免在初一一大早洗頭。
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初二禁忌
初二習俗以回娘家為主！初二回娘家又稱「回門」，指已經結婚的女兒回到家中，和家人團圓的日子；女兒會與丈夫一同回家，探望父母和自己的兄弟姐妹。因此，初二在民間又俗稱「迎婿日」，娘家會準備豐盛的午宴菜餚，款待女婿中午吃飯。
初二這天除了回娘家外，關於初二不能做什麼。謝沅瑾也提到，由於民間信仰認為，大年初一、初二是水神的生日，為了讓水神好好過壽，這兩天也不建議洗衣服或掃除，以免將財氣往外掃（其實也有讓家人，能在農曆春節期間放下掃除與手邊工作好好休息之意）。
初三禁忌
初三這天又被稱作「送窮日」、「赤狗日」。俗話說「初三睡到飽」，故初三習俗建議睡到飽再起床，可以什麼事都不要做。另外，從初一到初三，為避免新年財氣容易被掃走，這些日子也不掃地、不倒垃圾。
謝沅瑾補充道，另外初三晚上也是「老鼠娶親」大日子，為避免驚擾牠們，民間習俗建議初三不晚睡、不熬夜、晚上應提早就寢。古人也習慣在當天於家中各角落灑些鹽、米，分福給老鼠，提升家裡財運與家運（小提醒：近期台灣傳出漢他病毒／鼠疫確診個案，故建議避免進行此習俗）。
圖／初二回娘家又稱「回門」，指已經結婚的女兒和女婿回到家中，和家人團圓的日子。僅為情境配圖，取自Shutterstock
初四禁忌
大年初四習俗是「迎神日」！謝沅瑾表示，大年初四是家家戶戶接神的日子，故初四習俗為準備接神，初四忌出遠門。俗話說「送神早、迎神晚」，雖然初四當天需迎接眾神重臨人間，但通常不會一大早就進行，而是會選在下午接神。
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初五禁忌
俗話說「初五迎財神，忌動土、適合開工」。初五習俗這天凌晨 3 點是迎接五路財神的好時機，尤其是做生意的人通常會在這天開業，祈求大發利市。春節期間每天吉祥方位不同，可至相對應方向祈求參拜。
比方，希望求取姻緣者可至「喜門」方位參拜。若準備考試者，或有求取官位需求者，可到「文昌」方位求；若是希望有貴人相助則可向對應「貴門」方位求。至於希望求財則可至「財神」方位求取。
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另外，謝沅瑾提醒，初五禁忌習俗要留意，當天不可說「窮」字，初五開工、迎財神的日子忌說「窮」、「沒錢」等不吉利的話，以免神明聽見帶來負面運勢。
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