本文作者陳衛華為心臟內科醫師，從小又是運動健將，照理應當是身強體壯。從沒想過有一天自己會罹患癌症，而且還接連4種癌症！從32歲那年開始，3種癌症陸續找上他：巨大細胞癌（骨癌）、腎臟癌與甲狀腺癌，後續又罹患血癌，抗癌期間長達30餘年，4度抗癌成功，被稱為奇蹟醫生。（本文節錄自《奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌！》一書，作者：陳衛華／方舟文化出版，以下為摘文。）
癌症絕非起於單一因素，一定是自己先播了種
每一種癌症，都不是莫名奇妙發生的，而是罹癌者自己製造了致癌的因素。以我為例，第一、二次得癌症，是過往生活習慣不良造成的；第三次得癌症，則是因為我做了太多電腦斷層掃描來檢查身體，累積過多輻射量所造成的。
當致癌因子不斷累積，經過長久的催化期，便會使某些細胞變成了「癌前時期」；若此時還未改掉致癌的不良習性或環境，再經過數年的「進行期」，就會演變成癌細胞，而後正式地變成腫瘤。
根據研究，人體的細胞數量約有60兆至300兆之多。每一個細胞都是獨立的生命體，細胞之間又共同組成身體各部位的機能運作，宛如一首交響樂曲和諧的進行。如果每一個細胞都正常運作，彼此間又能協調的分工合作，身體就能夠處於健康狀態。
人體大約180天會完成一次全部細胞的更新。正常細胞的生長與分裂，都被體內的基因嚴格控制著，每一個細胞在誕生之後就開始分裂，每分裂一次，細胞的端頭就會減少一截，大約分裂50至60次以後，細胞就會啟動凋亡機制，而後死亡。
當細胞自殺死亡，同時也會啟動新細胞的誕生，形成人體的新陳代謝。如果能確保身體新陳代謝正常化，就能維護體內細胞秩序的和諧運行，這也是預防癌症最基本的關鍵。
這是上天最好的安排！你終於開始注意健康了
從小就忽略的慢性中毒
癌症這種病跟其它疾病不一樣，不是開刀成功就算是治癒了，它有五年的觀察期，因為在五年之內最容易復發和轉移；萬一轉移，通常病況就會更加嚴重。
如果能夠安全度過五年，情況就比較安全穩定；如果度過十年，大概就算安全過關了；如果能超過二十年以上不復發、不移轉，就可以說完全擺脫癌症的威脅，沒有什麼影響性了。
知道這個統計數據後，我就一心期望能夠安然度過手術後的五年，所以積極的保養身體，不讓癌症有復發或轉移的機會。直到完成本書的今天，我已經安度二十餘年了。
在病榻上的那段時間，我仔細檢討自己得到癌症的原因，首先我回想到小時候的種種。
在南台灣炎熱的夏天，即使是一大早，天氣也已經開始熱烘烘的了。國小一年級的我，背著書包、提著水壺，從家裡走好長一段路去國小上學，路上如果不喝水，可是會難受得口乾舌燥，所以我總是會帶著水壺。
我的水壺還有一個妙用，當我走到半路上，雜貨店的老闆阿水伯會對我說：「小華，來！我幫你倒汽水。」然後把我的水壺拿過去，把裡面的水倒掉，裝進滿滿的一壺汽水。
阿水伯是爸爸的好朋友，經常來家裡跟爸爸聊天、下棋，特別疼愛我。汽水甜甜涼涼，又冒著汽泡，讓年幼的我覺得好喝得不得了，那是我童年最喜歡的飲料。
就這樣，我幾乎每天喝汽水，連續喝了好幾年，我的父母都不知道。有時候，阿水伯還會給我一些花生、蠶豆等等，我就帶到學校分給同學吃，這是童年時的快樂時光。
但是，快樂的事情如果缺乏健康知識，有時會帶來意想不到的副作用。像是長期喝汽水，又常常吃容易發霉的花生、蠶豆酥、蜜餞等，可能無形中已造成了我的癌症體質。
所以，在此要奉勸大家：汽水要少喝，而像蠶豆酥、花生、蜜餞等這些零食，如果要吃，就要一次全部吃完整包；因為開封後如果放著，很容易孳生過氧化脂質與黃麴毒素；汽水與蜜餞內還充滿了糖精，是劇烈的致癌物。
發誓！絕不再犯的生活惡習
除了小時候、年輕時種下的各種「因」，我再細細回想這幾年的生活方式，才驚覺自己在不知不覺之間，也埋下許多癌症的誘發因子。當然，我不會神經質的認為出門吸到汽油煙，或是吃了點外食，就會得到癌症。
憑著醫學專業知識使我確知：如果只是接觸一定程度的汙染或食品添加物，人體的解毒系統是可以處理的。但是已經罹患癌症的病人，自我限制的標準就要比一般人嚴格，如果再過度的吸收致癌物，當然不利於癌症的康復。
也因此，請大家和我一樣，立即戒除以下幾種危險的生活習性：
●當心！吞雲吐霧快去見神仙——向香菸說NO！
● 紅唇族真的會變血盆大口——向檳榔說NO！
●酒精茫茫，人生也海海！——向喝酒說NO！
●夜貓子容易透支壽命——向熬夜說NO！
陳衛華醫師的9個抗癌關鍵小語
1. 癌症本身並不可怕，最難醫治的，是對於未知的恐懼。
2. 每一種癌症，都不是莫名奇妙發生的。
3. 以今日醫學的進步，只要早期發現癌症，大部份是可以治癒的。
4. 想成功抗癌，就要先深入了解癌症形成的原因，檢討自己的生活和飲食究竟出了什麼問題。
5. 大部份的癌症還是先作正規醫療處理比較安全；之後加上輔助康復的方法，就能達到很好的抗癌效果。
6. 如果沒有這次生病，你不會知道該好好保養自己的身體。
7. 癌細胞不喜歡氧氣，細胞如果含氧量高，就比較不容易轉變成癌細胞。
8. 大部份癌症患者，並非死於癌症。
9. 其實，在運用西方醫療消除疾病之外，更需要積極去研究「如何在平時就能獲得健康。」
圖／《奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌！32歲起連患3癌，奇蹟醫生痊癒活過40年的抗癌養生秘訣【熱銷慶功版】》／作者：陳衛華／方舟文化出版
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