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血糖、糖化血色素偏高？國健署：糖尿病前期還有救，５招能逆轉
2026-11-03
健檢發現血糖、糖化血色素偏高，就等於注定罹患糖尿病？國健署示警，台灣 20 歲以上國…
怕記性變差、大腦退化？英國劍橋大學學者揭７健腦好習慣
2026-11-03
編按：隨年齡增長擔心記憶力變差、大腦退化？劍橋大學學者公開自身堅持的「7 個健腦微習…
駝背、沒腰身看起來更顯老！日本瑜伽教練：3步驟不只改善身形更改善健康
2026-11-03
「塑腰呼吸瑜伽」是一套以深層呼吸為基礎，專為打造腰身設計的方法。沒有任何困難的姿勢。…
筋膜槍別往脖子猛打！男震到手麻頭暈，中醫揭３大NG禁區
2026-10-30
運動後肌肉痠痛，拿起筋膜槍哪裡痠就猛震？小心放鬆不成反傷身！30 多歲男子運動後拿筋…
髖部骨折沒前兆！醫曝３NG作息恐骨本保不住，３招居家自我檢測
2026-10-29
編按：50 歲後骨質悄悄流失，小心一跌倒就面臨骨折、臥床危機！中華民國骨質疏鬆症學會…
如何改善肌少症？台大醫：運動像「開車加油」，遵守６原則安全增肌
2026-10-27
編按：許多長輩、退休族被診斷出肌少症後急於重訓，但若不得要領、忍痛硬練，恐導致退化性…
58歲英國教練做客廳走路操減近14公斤？復健科醫師：50歲後要補一件事
2026-10-23
想擺脫更年期發福？英國 58 歲女教練分享，自己於 50 多歲期間靠「10 分鐘客廳…
年紀大代謝差容易胖？日專家授２招筋膜放鬆，啟動燃脂開關
2026-10-22
編按：隨著年紀增長、基礎代謝下降，似乎變成易胖體質、脂肪愈積愈多？小心是筋膜緊繃，阻…
勞動算運動嗎？刺胳針研究：勞力密集工作者失智風險高20％
2026-10-20
編按：俗話說「要活就要動」，許多人認為只要平時多活絡筋骨，對身體保健和維護腦力就一定…
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