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脖子凸一塊？醫揭富貴包危害，教你「５分鐘矯正運動」：天天做消除後背厚
2026-05-08
低頭族注意，脖子後方凸一包不僅顯老，更是頸椎受壓的警訊！復健科醫師陳渝仁指出，「富貴…
大笑、咳嗽就漏尿？50+女性常尿失禁，醫生建議１運動可改善60%
2026-05-08
一咳嗽、打噴嚏、跑跳、提重物就漏尿，甚至憋不住尿意、來不及到廁所，都可能是尿失禁症狀…
走路背背包竟能降體脂？負重行走結合重訓與心肺，高效燃脂不輸跑步
2026-05-07
編按：想要增強心肺、鍛鍊核心？負重行走（Rucking）正成為全球最受歡迎的運動新寵…
想發揮玩皮克敏的好處？營養師揭走路前後２階段飲食關鍵，助減脂、防失智
2026-05-05
任天堂手遊-皮克敏（Pikmin Bloom）風靡全台，掀起一股療癒走路熱潮！營養師…
預防阿茲海默症、逆轉大腦退化！CNN專訪名醫：掌握５關鍵，打造無敵大腦
2026-04-28
編按：大腦只能隨年齡「走下坡」？想遠離認知功能退化、阿茲海默症，美國神經科學家馬吉德…
抗老運動新顯學！超慢跑後加４招居家訓練，燃脂「增肌」效果翻倍
2026-04-27
超慢跑運動風靡全台，但單靠它抗老真的夠嗎？復健科陳渝仁醫師指出，熟齡族要預防肌少症，…
負重行走訓練指南！免去健身房也能高效減脂，９關鍵強化肌力、增強骨骼
2026-04-20
編按：不用去健身房，低門檻、高成效，一次完成有氧與重訓，做對「負重行走」好處多！不僅…
穀雨節氣是轉骨黃金期！醫揭孩子長高３原則，避開進補誤區助生長
2026-04-20
想讓孩子長高？把握穀雨節氣轉骨黃金期！莊可鈞中醫師指出，春末陽氣生發，正是兒童與青少…
全台約1/6人帶有「失智基因」！台大醫：後天做好４件事，逆轉大腦退化
2026-04-20
編按：全台約 1／6 人帶有「失智基因」！基因注定會失智嗎？台大腦科學家曾文毅強調，…
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