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運動
想健康不失智？活化大腦與身體的「詞語接龍超慢跑」坐姿、站姿都能做
2025-06-24
編按：「體智活動」又稱「結合身體與認知訓練」，是一種將身體運動與大腦活動相結合的創新…
圖解側向弓箭步運動：有效鍛鍊核心肌群，臀腿等多組下肢肌肉
2025-06-21
編按：想鍛鍊臀部與腿部線條？「側向弓箭步運動」是強化髖部與大腿內外側的好幫手，能同時…
夏至節氣天氣熱，是痔瘡易好發期！加味綠豆湯、冬瓜湯３食療助緩解
2025-06-21
編按：夏至台灣民間俗諺：「愛呷，不愛去」正生動的表達夏至氣候悶熱，人們懶得外出吃飯、…
想延長壽命，該做哪些高CP值運動？研究揭２關鍵，能動腦、動身體與人互動
2025-06-13
編按：想延壽選對運動最重要！研究發現，結合動腦與社交互動的球類運動如網球、羽球等，是…
健康不用刻意運動！科學證實站立非常有效
2025-06-11
中文字暗藏老祖先的智慧，何謂活動？要「活」就要「動」。但現代人工作繁忙壓力爆棚，下班…
不適合運動的人有哪些？有慢性病能鍛鍊嗎？防運動狀態不好必知 8 症狀
2025-05-31
編按：罹患各種慢性疾病或老化衰弱的體弱族群其實更需要運動訓練，可是往往在疾病和體能狀…
瘦胖子更危險！腹部脂肪多、肌肉量不足，與肥胖者同是慢性病高風險群
2025-05-29
去年冬季到德國萊茵河搭乘河輪旅遊，在餐廳裡聽到有位女士喊著：「死胖子！」，大該有四、…
手肘腫起來？手肘腫一包是哪裡出問題？台大醫淺談「鷹嘴突滑囊炎」
2025-05-29
王先生，67 歲，身體狀況還算健康，王先生平日早晨在住家附近的公園運動，上個月連著下…
壯年愛運動，健康有活力！研究：有助減少失智症和心臟病、糖尿病等慢性病風險
2025-05-27
李先生，72歲，年輕時曾經是田徑選手，參加過幾次國家級賽事，因為膝關節受傷，出現積水…
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