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爸爸們必看中年養生法！中醫推黃耆紅棗茶２補氣回春妙招，讓父親青春常駐
2025-08-08
編按：父親的健康是全家最大的幸福源泉！除了鼓勵父親保持規律作息、適度運動，並定期接受…
立秋吃什麼？醫曝立秋養生４重點：巧喝桂圓紅棗茶２茶飲，按摩２穴位防秋燥
2025-08-07
睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，立秋是由陽轉陰的關鍵節氣，不僅是氣候轉變的開始，…
關節炎病人可以做重訓嗎？台大醫揭關鍵，能但大多數人做錯了
2025-08-05
編按：關節炎病人也能進行重訓嗎？許多關節炎患者會期望透過運動鍛鍊，來強化肌肉、改善關…
阿茲海默症協會發布認知症預防指南！研究：計劃性改善生活方式能延緩大腦老化
2025-08-04
一項由美國阿茲海默症協會（Alzheimer's Association）發起的大型…
懶人到世壯運4金！63歲才開始鍛鍊「噴射機阿嬤」勉勵培養運動習慣不嫌晚
2025-07-31
勇奪世壯運 4 面金牌的「噴射機阿嬤」林潘秀雲，今年 88 歲，自曝年輕時是懶人、不…
夏天吃香蕉有６大好處！綠香蕉、黃香蕉怎麼選？吃對時間方法健康又順暢
2025-07-31
編按：香蕉是夏天最百搭的營養水果之一！從補鉀、解疲勞、顧腸胃、增加運動表現，不同熟度…
不用走萬步！新研究：日行「這步數」能降低失智、糖尿病，多種疾病風險
2025-07-25
編按：還在為每天沒走到萬步感到焦慮嗎？一篇發表於《刺胳針》至今為止最大規模的一項研究…
肌力貼貼法怎麼做才正確？肌貼可以貼多久？復健科醫授５大使用重點
2025-07-24
編按：肌貼不是隨便貼就有效！隨著運動風氣盛行，部分民眾在運動時，因為熱身不足或運動強…
上年紀如何防止跌倒？專家圖解「居家防跌４招」做家事也能練肌力
2025-07-16
編按：高齡者跌倒風險不容忽視，想有效預防跌倒不只仰賴輔具，更要從訓練肌力做起！《健康…
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