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悅‧讀小編，介紹新書書摘。

告別3C上癮無形壓力！腦科權威醫：7天4步驟，睡前完成「數位排毒」

告別3C上癮無形壓力！腦科權威醫：7天4步驟，睡前完成「數位排毒」

2025-12-09

歡迎你在睡前決定與你的數位裝置分開。7天，很容易，對吧？我並不是要求你永遠不使用這些設備，或是把它們丟掉。我想讓你先知道…

準備好出院了嗎？台大復健部：病房是「治療」而非「休養」空間

準備好出院了嗎？台大復健部：病房是「治療」而非「休養」空間

2025-12-02

「醫生，不能多住幾天嗎？」「不要趕我們出院啦！」當醫療團隊告知病人準備出院時，往往是家人焦慮的開始。在醫院裡，醫護人員2…

中年發胖不是你不夠自律！基因醫師：是身體正在發生「這問題」

中年發胖不是你不夠自律！基因醫師：是身體正在發生「這問題」

2025-11-25

我們總以為體重上升，是因為吃太多、動太少。但過了3、40歲，愈來愈多人發現，明明吃得不多、運動也開始規律，脂肪卻依然穩穩…

婚姻裡另一半是個性互補好，還是個性相似好？諮商心理師解答

婚姻裡另一半是個性互補好，還是個性相似好？諮商心理師解答

2025-11-25

編按：「另一半是互補好，還是相似好？」這似乎是多年來在愛情和婚姻中爭論不休的話題。但無論是哪一種，可以肯定的是我們都想要…

慢性疲勞、代謝差無解？東西方學界一致推崇「這7類」抗發炎食物

慢性疲勞、代謝差無解？東西方學界一致推崇「這7類」抗發炎食物

2025-11-18

急性發炎雖讓人難受，但通常不會超過7天，是自癒力的正常展現。真正困擾人類健康的，是那種不會退場的發炎。當發炎狀態拉長3個…

骨氣足，外表年輕２０歲！耶魯大學證實：肌膚鬆弛元凶竟是「骨質疏鬆」

骨氣足，外表年輕２０歲！耶魯大學證實：肌膚鬆弛元凶竟是「骨質疏鬆」

2025-11-11

耶魯大學證實，臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆！30歲後「骨質」每年流失1％！每3秒就有1個人骨折，骨質疏鬆症的高盛行率…

飛日本狂掃EVE？權威醫：布洛芬＋咖啡因是主成分，「這類人」要避用

飛日本狂掃EVE？權威醫：布洛芬＋咖啡因是主成分，「這類人」要避用

2025-11-04

現在國人到日本旅遊很愛買的止痛藥EVE 主要成分即為布洛芬，也就是一般人說的消炎止痛藥。這類藥物在台灣的種類非常多，在台…

退休後的生活想過得幸福？「這３件事」的獨立，是老年生活基礎

退休後的生活想過得幸福？「這３件事」的獨立，是老年生活基礎

2025-10-15

本書為 1952 年的「米蘭阿嬤」張明淑女士與 1982 年出生的YouTube頻道「米蘭阿嬤」製作人李京信，歷時 5 …

增代謝、抗發炎！想發揮薑黃功效，薑黃怎麼吃最好？

增代謝、抗發炎！想發揮薑黃功效，薑黃怎麼吃最好？

2025-10-09

編按：過去 20 年來，已有 7000 多篇論文記載，薑黃具有抗發炎、抗菌、抗癌的效果，是最佳的天然抗生素。徐載杰醫師深…

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