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一流人
悅‧讀小編，介紹新書書摘。
「我苦口婆心都是為了你好！」心理師教你如何面對「批評狂」
如果「鼓勵」是陪伴他人走向光明的力量，那麼「批評」往往是把人推入黑暗的行為。你或許有些質疑：「被人批評，才知道自己哪裡做…
8秒鐘，擁抱吧！讓你睡得好、心情好，更能提升自我肯定力
編按：當人們的自我肯定感低落時，只會看到自己不好的一面，於是會感到後悔，忍不住煩惱明天的事情。等你工作結束回到家之後，不…
長者突然對什麼都提不起勁？4大特質，易患老年憂鬱症
編按：根據高雄醫學大學在南部所進行的研究，可以推測台灣約有10％憂鬱的老人，有潛在的憂鬱情緒問題。其中，居住在護理之家的…
「為什麼憂鬱的是我？」心理師：先允許自己跌落到谷底
編按：一個人的外在是內在的投射，如果不能從內在化解自己與自己的對抗，自己與自己的矛盾、衝突，我們的外在就很難通透順暢。然…
配偶不一定就是好老伴！老年交友的祕訣：三不一要
一般人常認為，老伴，老伴，就是老了一起作伴，但根據許多社會現象的分析，這個想法說不定是個迷思，與事實相去甚遠。（本文摘自…
15個錯誤生活習慣，讓我們的大腦變得更加疲勞！
錯誤的生活習慣同樣是使我們的腦變得疲勞的一大原因。因此，養成不讓疲勞累積的習慣比什麼都重要。在這一個章節，讓我們來看看哪…
把「尊重」放進心裡，不要認為你一定能夠改變別人！
說了就會懂，是天下最大的謊言養老孟司教授2在其超級暢銷書《愚蠢之壁》中寫道，「說了就會懂，是天下最大的謊言」。《愚蠢之壁…
媽媽的悔過書：孩子能夠每天上學，就是奇蹟
既然說稱讚能讓鯨魚跳舞，那麼何時該稱讚呢？你們什麼時候會稱讚孩子呢？表現好的時候嗎？但我怎麼看，孩子們都沒有值得稱讚的事…
過重了該怎麼辦？聽聽兩百年前的減肥法
所有治療肥胖的方法都應遵守此三個原則，從理論的角度說，它是無可挑剔的，這三個原則就是：飲食需謹慎、睡眠要適度、多步行或騎…
