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悅‧讀小編，介紹新書書摘。

慢性疲勞、代謝差無解？東西方學界一致推崇「這7類」抗發炎食物

慢性疲勞、代謝差無解？東西方學界一致推崇「這7類」抗發炎食物

2025-11-18

急性發炎雖讓人難受，但通常不會超過7天，是自癒力的正常展現。真正困擾人類健康的，是那種不會退場的發炎。當發炎狀態拉長3個…

骨氣足，外表年輕２０歲！耶魯大學證實：肌膚鬆弛元凶竟是「骨質疏鬆」

骨氣足，外表年輕２０歲！耶魯大學證實：肌膚鬆弛元凶竟是「骨質疏鬆」

2025-11-11

耶魯大學證實，臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆！30歲後「骨質」每年流失1％！每3秒就有1個人骨折，骨質疏鬆症的高盛行率…

飛日本狂掃EVE？權威醫：布洛芬＋咖啡因是主成分，「這類人」要避用

飛日本狂掃EVE？權威醫：布洛芬＋咖啡因是主成分，「這類人」要避用

2025-11-04

現在國人到日本旅遊很愛買的止痛藥EVE 主要成分即為布洛芬，也就是一般人說的消炎止痛藥。這類藥物在台灣的種類非常多，在台…

退休後的生活想過得幸福？「這３件事」的獨立，是老年生活基礎

退休後的生活想過得幸福？「這３件事」的獨立，是老年生活基礎

2025-10-15

本書為 1952 年的「米蘭阿嬤」張明淑女士與 1982 年出生的YouTube頻道「米蘭阿嬤」製作人李京信，歷時 5 …

增代謝、抗發炎！想發揮薑黃功效，薑黃怎麼吃最好？

增代謝、抗發炎！想發揮薑黃功效，薑黃怎麼吃最好？

2025-10-09

編按：過去 20 年來，已有 7000 多篇論文記載，薑黃具有抗發炎、抗菌、抗癌的效果，是最佳的天然抗生素。徐載杰醫師深…

為何「獨居」更長壽、失智症風險也較低？日本高齡精神科醫師解析

為何「獨居」更長壽、失智症風險也較低？日本高齡精神科醫師解析

2025-08-12

和田秀樹為專為高齡人士服務的精神科醫師，投入高齡醫療領域超過 30 年，他的《幸齡人生樂活康養從容百歲的生活提案》希望帶…

水果上的農藥怎麼洗？比起農藥，「這想法」更有害健康

水果上的農藥怎麼洗？比起農藥，「這想法」更有害健康

2025-08-10

編按：水果皮上的白色粉末稱為「果粉」（Bloom），有些人會誤以為那是農藥或異物，但其實不然。大多數情況下水果連皮吃最好…

有錢有體力、有分寸也有自由：50多歲是一個人最好的「旅行適齡期」

有錢有體力、有分寸也有自由：50多歲是一個人最好的「旅行適齡期」

2025-08-01

帶著那種緊張和喜悅，我小心翼翼地嘗試了 20 多年來第一次的一個人旅行後，發現實際上，50 多歲可能是一個人旅行的最好時…

比乳癌更可怕卻常被忽視？醫揭「這疾病」奪走更多更年期女性生命

比乳癌更可怕卻常被忽視？醫揭「這疾病」奪走更多更年期女性生命

2025-07-29

當女性聽到「乳癌」，往往瞬間緊張焦慮；但若提到高血壓、高血糖、高血脂、體脂過高、腰圍粗，卻常輕描淡寫、一笑置之。然而，這…

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