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悅‧讀小編，介紹新書書摘。

三色豆裡有「它」！豆類含有大量的異黃酮，舒緩女性更年期的種種不適

三色豆裡有「它」！豆類含有大量的異黃酮，舒緩女性更年期的種種不適

2025-06-30

編按：在我25歲左右時，媽媽開始經常煮「豌豆飯」。這個豌豆怎麼這麼好吃！問了媽媽才知道，「因為我用的不是罐頭，而是新鮮的…

上菜後先生把麵移到自己面前：1舉動看出「家庭教育」有多重要

上菜後先生把麵移到自己面前：1舉動看出「家庭教育」有多重要

2025-06-10

公公一邊說著話，細心的把魚肉裡的刺挑出來，再放入婆婆的碗裡，直到吃完午餐，婆婆沒有自己夾過菜，卻整個碗裡都是滿的。工程師…

3分之2失智症患者是女性？醫揭更年期、停經是風險提升「關鍵轉折期」

3分之2失智症患者是女性？醫揭更年期、停經是風險提升「關鍵轉折期」

2025-06-04

進入更年期與停經後，女性罹患失智症的風險明顯升高。現今罹患失智症的人口中，約3分之2為女性，比例遠高於男性，顯示女性在這…

在歐美大受歡迎！維持「大腦青春」最簡單的辦法

在歐美大受歡迎！維持「大腦青春」最簡單的辦法

2025-04-29

編按：只要以適當形式持續實行冥想，「成年人的大腦也能夠繼續成長」這點，已隨著各種科學根據的出現而逐漸獲得證實。在歐美大受…

準備500萬退休金：怎麼理財才能每月領3～6萬，且活多久、領多久？

準備500萬退休金：怎麼理財才能每月領3～6萬，且活多久、領多久？

2025-04-07

500萬若不做投資、坐吃山空的話，月花3萬，不到14年，你將身無分文；若月花6萬，則撐不到7年。不過別擔心，只要讀完本篇…

吃不胖體質養成這樣做！想讓新陳代謝變好，關鍵在這6件事

吃不胖體質養成這樣做！想讓新陳代謝變好，關鍵在這6件事

2025-03-24

編按：為什麼別人總是吃不胖，我都吃那麼少了還是愈來愈胖？年紀大就是會變胖，這輩子沒救了？為了瘦身、為了健康，是不是這輩子…

輕微巴金森氏症的黃伯伯有時全身突然變僵硬？！醫生：真實原因令人心疼

輕微巴金森氏症的黃伯伯有時全身突然變僵硬？！醫生：真實原因令人心疼

2025-03-20

編按：長輩晚年的照顧問題不只藥物，更需了解個性與心態。只要我們能將心比心地去理解被照顧的長輩，根據他的個性，去應對照顧上…

她一件衣服穿30年：一個人的消費方式清楚呈現他的狀態

她一件衣服穿30年：一個人的消費方式清楚呈現他的狀態

2025-03-12

一直以來，我都看著母親對於「消費」這件事抱持謹慎的態度，年輕時我不太明白這句話的意義，但現在終於懂了。從一個人的消費方式…

年後減肥就是別吃飯、碰澱粉？醣質「這樣吃」反而能打造易瘦體質

年後減肥就是別吃飯、碰澱粉？醣質「這樣吃」反而能打造易瘦體質

2025-02-05

編按：談到減重、瘦身，許多人常會認為「攝取醣質就會變胖」，因此聞白飯、碳水化合物色變，並將戒醣和不吃米飯劃上等號，但其實…

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