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悅‧讀小編，介紹新書書摘。

我能老得慢一點嗎？從阿育吠陀談長壽：身體衰退癥結在「組織」

我能老得慢一點嗎？從阿育吠陀談長壽：身體衰退癥結在「組織」

2025-12-31

在西方社會裡，人們會用各式各樣治標不治本的方法，試圖對抗身心衰退的過程，將重點放在立即見效，因此人們很難欣賞生命晚年之美…

同樣年紀為何有人老得慢、有人老得快？醫師：6個日常養壽提醒

同樣年紀為何有人老得慢、有人老得快？醫師：6個日常養壽提醒

2025-12-23

老後的健康，從來不是偶然，而是日復一日的選擇所累積而成。本文作者洛桑加參醫師指出，正向信念、情緒管理、口腔保健、腦力鍛鍊…

沒抽菸、不喝酒也可能中風？醫師提醒：「這些日常細節」最致命

沒抽菸、不喝酒也可能中風？醫師提醒：「這些日常細節」最致命

2025-12-17

高鹽滷味、高油炸物、高糖珍奶和小西點，對許多人來說，是再熟悉不過的日常。年輕時代謝好、活動量大，吃起來似乎沒有什麼感覺，…

告別3C上癮無形壓力！腦科權威醫：7天4步驟，睡前完成「數位排毒」

告別3C上癮無形壓力！腦科權威醫：7天4步驟，睡前完成「數位排毒」

2025-12-09

歡迎你在睡前決定與你的數位裝置分開。7天，很容易，對吧？我並不是要求你永遠不使用這些設備，或是把它們丟掉。我想讓你先知道…

準備好出院了嗎？台大復健部：病房是「治療」而非「休養」空間

準備好出院了嗎？台大復健部：病房是「治療」而非「休養」空間

2025-12-02

「醫生，不能多住幾天嗎？」「不要趕我們出院啦！」當醫療團隊告知病人準備出院時，往往是家人焦慮的開始。在醫院裡，醫護人員2…

中年發胖不是你不夠自律！基因醫師：是身體正在發生「這問題」

中年發胖不是你不夠自律！基因醫師：是身體正在發生「這問題」

2025-11-25

我們總以為體重上升，是因為吃太多、動太少。但過了3、40歲，愈來愈多人發現，明明吃得不多、運動也開始規律，脂肪卻依然穩穩…

婚姻裡另一半是個性互補好，還是個性相似好？諮商心理師解答

婚姻裡另一半是個性互補好，還是個性相似好？諮商心理師解答

2025-11-25

編按：「另一半是互補好，還是相似好？」這似乎是多年來在愛情和婚姻中爭論不休的話題。但無論是哪一種，可以肯定的是我們都想要…

慢性疲勞、代謝差無解？東西方學界一致推崇「這7類」抗發炎食物

慢性疲勞、代謝差無解？東西方學界一致推崇「這7類」抗發炎食物

2025-11-18

急性發炎雖讓人難受，但通常不會超過7天，是自癒力的正常展現。真正困擾人類健康的，是那種不會退場的發炎。當發炎狀態拉長3個…

骨氣足，外表年輕２０歲！耶魯大學證實：肌膚鬆弛元凶竟是「骨質疏鬆」

骨氣足，外表年輕２０歲！耶魯大學證實：肌膚鬆弛元凶竟是「骨質疏鬆」

2025-11-11

耶魯大學證實，臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆！30歲後「骨質」每年流失1％！每3秒就有1個人骨折，骨質疏鬆症的高盛行率…

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