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悅‧讀小編，介紹新書書摘。

基因醫師：癌細胞怕的不一定是化療藥，有時是食物中的「一句話」

基因醫師：癌細胞怕的不一定是化療藥，有時是食物中的「一句話」

2026-04-21

癌症病患常常困惑又心碎地詢問：「醫師，我平常的作息也還算正常，沒抽菸、沒亂吃東西，怎麼還是得了癌症？」這樣的疑問很自然，…

體脂48%是致癌元兇？營養醫學權威醫：10大非減重不可的健康理由

體脂48%是致癌元兇？營養醫學權威醫：10大非減重不可的健康理由

2026-04-14

肥胖除了影響美觀、自信和人際關係外，更是危害健康的頭號殺手。體內許多的生理作用，都是體重超重開始產生變化，且容易引發疾病…

55歲男子膽固醇明明不高，為什麼中風了？背後兇手是「這件事」

55歲男子膽固醇明明不高，為什麼中風了？背後兇手是「這件事」

2026-04-07

55歲的李先生一直以為身體還算健康，雖然微胖（有啤酒肚）、還有一點高血壓，但在健檢的報告中，血脂總是維持在正常範圍內。某…

有蛋白質有蔬菜！國民小吃「蚵仔煎」既營養又防失智？醫師分析真相

有蛋白質有蔬菜！國民小吃「蚵仔煎」既營養又防失智？醫師分析真相

2026-03-30

一位高齡醫學權威醫師指出，年長者最應擔心的並非罹患慢性病，而是如何避免進入失能與失智的狀態。其中關鍵就在於「營養攝取」與…

螞蟻人飲控就等於跟甜點永別？營養師：與其強迫不吃，不如「這樣吃」

螞蟻人飲控就等於跟甜點永別？營養師：與其強迫不吃，不如「這樣吃」

2026-03-26

我遇過很多個案，只要一嘴饞，就會下意識選擇甜食、餅乾，或是來一杯含糖飲料。當我建議他們先用水果替代時，常常會看到他們臉上…

大腦反應慢半拍？掌握「飽足感延遲」：餐前20分鐘「1動作」瘦更快

大腦反應慢半拍？掌握「飽足感延遲」：餐前20分鐘「1動作」瘦更快

2026-03-17

當咀嚼過的食物進到我們的胃部時，我們不會立刻收到胃部正在膨脹的訊號。進食後釋放的荷爾蒙必須先到達它的作用部位，這表示：飽…

中醫「望診」為什麼重要？「五臟」是否健康，看「五官」就知道

中醫「望診」為什麼重要？「五臟」是否健康，看「五官」就知道

2026-03-11

視覺在人認識客觀事物中發揮著重要的作用，因而望診作為四診之首，在中醫診法中占有非常重要的地位。中醫理論認為，人是一個有機…

40～60歲身體的2大變化？思秋期的生活方式，決定老年生活幸福與否

40～60歲身體的2大變化？思秋期的生活方式，決定老年生活幸福與否

2026-03-02

40到60歲這個階段，正是工作上能否出人頭地、倖存下來的競爭高峰期直到迎接退休時期。而家庭上，正是小孩升學、就業、結婚等…

人老化從「髖關節」開始？日本首席體能訓練師教你：髖關節功能自我評估

人老化從「髖關節」開始？日本首席體能訓練師教你：髖關節功能自我評估

2026-02-23

坐著從椅子站起來的瞬間，邁開步伐的那一刻，或是某天突然比平常走了好多路的時候，你是否覺得「髖關節」怪怪的？髖關節是我們身…

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