重陽節將至，在台灣的敬老文化中，長者常說享清福，子女孫輩也捨不得讓長輩動手。戰後嬰兒潮世代相對上一代更講究自主，弘道老人福利基金會執行長李若綺認為，享福要適度，否則可能加速失去生活自理能力；照顧長輩時，要保留讓他們有自己動手的機會。
首先，為何幫長輩夾菜前請三思？李若綺舉例，每到這個季節，敬老餐會很多，她常因工作需要出席。她說：「我最不會做的事情，就是幫旁邊的長輩夾菜，我也最不想！」身旁其他貴賓則忙著幫大家夾菜。至於這樣會不會讓人覺得冷淡，她的作法是半開玩笑對長輩說：「阿嬤，你這麼好，你自己吃得很好。」
她說，要改變照顧長輩的觀念，她先從基金會同仁和志工做起，尤其志工是一群樂於奉獻的助人工作者，會覺得把長輩打點好就是好照顧，但有時幾乎近似「供養」；她希望大家明白，長者還能好好發揮自身能力，是難能可貴的事。
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圖／弘道老人福利基金會執行長李若綺。周彥妤攝
長輩想做的事子女不要剝奪
她提及，曾有民眾到弘道經營的銀髮餐廳消費，看著店裡的長輩，說起自己的婆婆。對方認為，婆婆會失能，就是從家人一直說「你不要做這個、你不要做那個」開始，如果能持續做，就不會這樣。此事讓她留下深刻印象。
對於長輩想做的事，李若綺建議，不要取代，更別剝奪。她舉例，弘道接觸過一個家庭，90 幾歲的阿嬤每天中午仍會自己下廚，也會上市場買菜，孫子們則刻意回家陪她吃飯。對孫子們來說，這是在幫助阿嬤，讓她的生活有目標、有行動力。
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資料整理：健康遠見編輯部
獨居不一定等於孤獨，先了解如何與人保持連結
李若綺說，弘道早期也會倡議，希望可以「帶長輩走出家門」，但近年她不再只有這樣說。此外，過去大家常把「獨居」和「孤獨」畫上等號，其實並不盡然。
她說，若長輩本來就不喜歡出門，不覺得孤單、孤獨，也能持續用自己的方法和社會保持連結，這樣的生活沒有問題。
世界衛生組織（WHO）也區分「孤獨」和「社會孤立」：「孤獨」是現有人際連結與自己想要、需要的連結有落差時，帶來的痛苦感受；「社會孤立」則是客觀上缺少足夠的人際往來。也就是說，一個人住、不常出門，未必就會覺得孤單。
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WHO進一步說明，社會連結有三個面向：
一是結構，包括關係的數量、類型，以及互動的頻率和時間；
二是功能，也就是彼此交換的支持種類與程度；
三是品質，相處是親密、令人滿意，還是緊張、充滿衝突。
關心長輩時，留意三件事
換成家人的角度，關心長輩時，可以留意三件事：
他平常和誰往來？
需要幫忙時，有沒有人支持？
和身邊的人相處，是否讓他感到滿意？
這些問題，比單看他今天有沒有出門，更能了解他是否有需要的陪伴與支持。
資料整理：健康遠見編輯部
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