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遠見好讀

悅‧讀小編，介紹新書書摘。

容易生病是你沒「把覺睡好」？提升睡眠品質一定要做的3件事

容易生病是你沒「把覺睡好」？提升睡眠品質一定要做的3件事

2023-03-24

不管你屬於哪種免疫表現型，都需要讓睡眠極大化，好遠離慢性疾病及急性感染。我注意到每個人覺得有幫助的睡眠工具並不相同，請使…

「畢竟是認識10年的朋友」勉強維持的緣分，往往愈聚愈寂寞

「畢竟是認識10年的朋友」勉強維持的緣分，往往愈聚愈寂寞

2023-03-21

「不阻止來者，不抓住去者。」我們有機會與人結緣，並出現能親近的契機，也會有從彼此的人生中疏遠或消失的時候。這樣一想，我就…

過度在意他人？精神科醫師：遇到人際困難，先問自己「3個問題」

過度在意他人？精神科醫師：遇到人際困難，先問自己「3個問題」

2023-03-15

在心理諮商的過程中最常遇見的類型，就是即便想刻薄也提不起勇氣、所謂「謹小慎微」的人，他們陳述的問題也幾乎都一樣——往往煩…

意識到丈夫不在了的瞬間，發現自己自由了……結了婚，就該拋棄小姐的身分？

意識到丈夫不在了的瞬間，發現自己自由了……結了婚，就該拋棄小姐的身分？

2023-03-11

編按：隨著年齡增長，為了回應社會的期待，長出跟自己截然不同的人格。對別人的喜好摸得一清二楚，自己的事變得完全不重要。雖然…

決定過「一年都不購物」的生活後，她的人生變得怎麼樣了？

決定過「一年都不購物」的生活後，她的人生變得怎麼樣了？

2023-03-10

我決定過一年都不購物的生活。這不是一條容易的路。不購物時，我常常覺得世界上突然湧出許多漂亮的新鞋新衣。無意中經過百貨公司…

人生就像料理一道菜，國際名廚江振誠：不必使用你不拿手的食材

人生就像料理一道菜，國際名廚江振誠：不必使用你不拿手的食材

2023-03-09

人生有很多的選擇和路徑，是可以自己去掌握的，好比我們是要打安全牌、一點一滴地去累積財富，或是選擇冒險、放手一搏，去投資在…

事業缺乏成就、懷疑人生白活？你可能步入「中年危機」的5種徵兆

事業缺乏成就、懷疑人生白活？你可能步入「中年危機」的5種徵兆

2023-03-08

真正的成功並非都像表面上那樣，也並非別人稱頌的那些。你或許達不到別人的期待，可是只要在自己的生活中，最重要的角色都很稱職…

從「能坐絕不走」到「日走逾萬步」：她如何用原子習慣改變人生

從「能坐絕不走」到「日走逾萬步」：她如何用原子習慣改變人生

2023-03-08

運動的初衷不是為了愛美，而是想要擁有健康的身體。如果我失去健康，人生許多想做的事、要實踐的理想，可能都會變成泡影。但是，…

專家歸納3個「讓錢長大」的花錢習慣，讓你「愈花愈有錢」

專家歸納3個「讓錢長大」的花錢習慣，讓你「愈花愈有錢」

2023-03-05

當你習慣把錢花在這些地方後，長期的習慣紅利將會逐漸回流到自己身上，有形的是收入，無形的是能力。（本文摘自《習慣紅利》一書…