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悅‧讀小編，介紹新書書摘。

兩道冬季養生湯品食譜：用「膳食纖維」改善便祕，好喝又健康

兩道冬季養生湯品食譜：用「膳食纖維」改善便祕，好喝又健康

2024-01-10

過了40歲之後，身體便開始出現明顯又惱人的變化，像是肚子周圍的脂肪、容易疲勞、畏寒、便秘、皮膚粗糙、容易過敏……而許多中…

母親節：女人婚後壞一半？有孩子後又慘一半？鄧惠文：先學會照顧自己

母親節：女人婚後壞一半？有孩子後又慘一半？鄧惠文：先學會照顧自己

2024-01-05

愈是帶著夢想，以為自己嫁給了王子的女性，婚後失望的程度愈高。孩子的加入則是婚姻關係變化的另一個開端。如果夫妻婚後沒有建立…

冷氣團來襲，體感溫度零下1度？暖暖包貼在「這些地方」最保暖

冷氣團來襲，體感溫度零下1度？暖暖包貼在「這些地方」最保暖

2024-01-04

強烈冷氣團發威：嚴寒氣候要外出時，可在衣服內側貼上暖暖包禦寒。運動時也可在衣服內貼上暖暖包，這麼做不僅保暖，還能讓肢體不…

2024新的一年怎麼開頭？飲食作家給你4個足夠好的日常提案

2024新的一年怎麼開頭？飲食作家給你4個足夠好的日常提案

2024-01-01

當大家都在說「好好生活」的時候，飲食作家毛奇重新給「好」下一個定義——好，是足夠好，是日常。從1月1日開始到12月31日…

中年後人際關係怎麼經營？醫師：謹記「271法則」更輕鬆自在

中年後人際關係怎麼經營？醫師：謹記「271法則」更輕鬆自在

2023-12-30

看看自己身邊比較親近的10個人：可能有2個很合得來，1個很合不來，剩下的7個沒特別感覺，不好也不壞——這是人本主義心理學…

夫妻倆為同一件小事吵到分房睡，20年後才解開真正原因

夫妻倆為同一件小事吵到分房睡，20年後才解開真正原因

2023-12-29

朋友結婚20年，夫妻倆經常為了一件事而吵架：丈夫在家時，無論白天晚上，總是開著燈。人在客廳，就開客廳的燈；人在房間，就開…

上班疲倦、缺乏幹勁時，按壓這個「萬能穴位」恢復能量

上班疲倦、缺乏幹勁時，按壓這個「萬能穴位」恢復能量

2023-12-26

人存於天地之間，生理機制都呼應天體運行，可以說人體就是個小宇宙。順應四季春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變化規律，調整生活方…

那天：陪我一起奮鬥的人生伴侶，掛在16樓的高空中

那天：陪我一起奮鬥的人生伴侶，掛在16樓的高空中

2023-12-23

2019年11月15日，是我擔任科技部長的第33個月，那天我下班回家後，一進門就莫名覺得有點心慌。「梅子、梅子……」我試…

從「清醒了才起床」改成「起床後再清醒」，一天多出半小時

從「清醒了才起床」改成「起床後再清醒」，一天多出半小時

2023-12-18

待在被窩裡反而會讓體溫和荷爾蒙遲遲不上升，所以清醒的時間才會愈來愈往後拖延。只要將觀念從「清醒了才起床」換成「起床後再清…

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