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悅‧讀小編，介紹新書書摘。

紅茶要好喝只能沖泡一次？掌握「4要點」才能呈現完整魅力

紅茶要好喝只能沖泡一次？掌握「4要點」才能呈現完整魅力

2024-02-27

我們在市面上買到的紅茶多是碎葉形的調配紅茶。紅茶一般只沖泡一次就直接丟棄，與綠茶或烏龍茶會回沖2∼3次的飲用方式不同。只…

《英國醫學期刊》：遵日本政府推薦飲食習慣，死亡率低15%

《英國醫學期刊》：遵日本政府推薦飲食習慣，死亡率低15%

2024-02-22

日本是全球史上平均壽命最長的國家，女性的平均壽命為87.3歲，男性平均壽命則為81.3歲，而且都還在不斷增加。在2019…

對不起，我不要再當媳婦了！一封「辭職信」公婆最終諒解了

對不起，我不要再當媳婦了！一封「辭職信」公婆最終諒解了

2024-02-08

這已經是五年前的事情了。我交給公婆一封不再當媳婦的辭職信。那時正好是中秋節前兩天。這個想法並非長時間深思熟慮後做的決定。…

愛爾蘭醫學教授：每天歡笑1小時，心臟病復發率降低42%

愛爾蘭醫學教授：每天歡笑1小時，心臟病復發率降低42%

2024-02-01

不論大笑或淺笑，都正是兩個人之間最短的距離。我們生來就喜歡快樂，也喜歡透過笑聲和他人分享快樂。歡笑是一種社會行為，能讓人…

「腦袋一團亂，我好怕」失智母親過世前書寫的20年日記

「腦袋一團亂，我好怕」失智母親過世前書寫的20年日記

2024-01-28

罹患失智症，生命仍值得追求嗎？答案是肯定的。失智者和我們一樣，盼望被愛、被需要，如同作者母親齋藤玲子在日記中所寫：「縱然…

月薪5萬仍將老窮孤？日本3種下流老人樣貌敲響台灣警鐘

月薪5萬仍將老窮孤？日本3種下流老人樣貌敲響台灣警鐘

2024-01-17

究竟何謂下流老人呢？簡單來說，就是難以過著國家訂定的「最低限度的健康且有文化生活」的高齡者。具體來說，何種生活水準的人會…

兩道冬季養生湯品食譜：用「膳食纖維」改善便祕，好喝又健康

兩道冬季養生湯品食譜：用「膳食纖維」改善便祕，好喝又健康

2024-01-10

過了40歲之後，身體便開始出現明顯又惱人的變化，像是肚子周圍的脂肪、容易疲勞、畏寒、便秘、皮膚粗糙、容易過敏……而許多中…

母親節：女人婚後壞一半？有孩子後又慘一半？鄧惠文：先學會照顧自己

母親節：女人婚後壞一半？有孩子後又慘一半？鄧惠文：先學會照顧自己

2024-01-05

愈是帶著夢想，以為自己嫁給了王子的女性，婚後失望的程度愈高。孩子的加入則是婚姻關係變化的另一個開端。如果夫妻婚後沒有建立…

冷氣團來襲，體感溫度零下1度？暖暖包貼在「這些地方」最保暖

冷氣團來襲，體感溫度零下1度？暖暖包貼在「這些地方」最保暖

2024-01-04

強烈冷氣團發威：嚴寒氣候要外出時，可在衣服內側貼上暖暖包禦寒。運動時也可在衣服內貼上暖暖包，這麼做不僅保暖，還能讓肢體不…

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