樓中亮 | 健康遠見

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樓中亮

樓中亮中醫診所總院長

想逃離「復胖」魔掌，中醫建議減肥期間必做這 5 件事

想逃離「復胖」魔掌，中醫建議減肥期間必做這 5 件事

2019-08-09

多數人對減肥的認知就是少吃多動，就理論而言沒錯，但是執行起來對許多人而言非常困難。一個會發胖的人，排除疾病與體質因素不談…

做好防曬，也要儲存內在美白力！中醫推薦 3 道保養食譜

做好防曬，也要儲存內在美白力！中醫推薦 3 道保養食譜

2019-07-06

六月就要進入夏季，熱辣的夏陽又要開始摧毀一整個冬天好不容易白回來的肌膚了。趁現在趕緊加強肌膚的美白抗氧化能力，免得一入夏…

舒服吹冷氣卻得「冷氣病」！中醫傳授 6 招保養方

舒服吹冷氣卻得「冷氣病」！中醫傳授 6 招保養方

2019-06-20

夏季氣溫高，除了上班族整天在公司吹冷氣之外，許多家庭主婦或是學童暑假在家也是整天開冷氣，長期下來體內的熱氣出不去，再加上…

保護銀髮族大腦，中醫健腦三妙招快學起來！

保護銀髮族大腦，中醫健腦三妙招快學起來！

2019-05-05

每年的3～5月是孩子生長發育最快的季節，不只身體快速抽高變壯，大腦也持續發育。春天吃什麼最能幫助孩子的大腦發育；保養銀髮…

冬天手腳冰冷睡不好，中醫師 3 招讓身體熱起來

冬天手腳冰冷睡不好，中醫師 3 招讓身體熱起來

2019-01-20

每到冬天許多女性朋友都有手腳冰冷的問題，嚴重的還會影響睡眠，不論蓋多厚的被子常常身體暖了腳還是涼的，實在令人困擾。為什麼…

失眠、煩躁、情緒差，都是「氣」下不去的徵兆

失眠、煩躁、情緒差，都是「氣」下不去的徵兆

2018-12-24

常聽中醫說到「氣」，正氣、邪氣、陽氣、氣虛、氣鬱…一堆氣，這「氣」到底是甚麼呢？簡言之就是某種看不見的能量，能夠夾帶、推…

睡得好是養生之根本！中醫安寢 8 招照著做

睡得好是養生之根本！中醫安寢 8 招照著做

2018-12-09

為什麼養生要先談睡覺呢？不論中醫、西醫都一致認同人體在睡覺的時候各組織的修復功能會提高，所以想要健康長壽或是患病之人病想…

秋冬換季健康小叮嚀，保養重點看這 6 招

秋冬換季健康小叮嚀，保養重點看這 6 招

2018-11-21

這幾天民眾應該都有感覺到涼意了，驟降的溫度可能會導致感冒，在季節交替的過渡期該如何預防呢？日常生活保養重點 1…

無精打采「腎虛」找上門，中醫顧腎 6 招迎擊

無精打采「腎虛」找上門，中醫顧腎 6 招迎擊

2018-11-11

今年39歲的L小姐，原本是一個美麗、自信，充滿想法，具有遠大理想與抱負的年輕女性；然而這三、四年間她卻彷彿變了一個人似的…

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