樓中亮 | 健康遠見

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樓中亮

樓中亮中醫診所總院長

節氣養生：秋分

節氣養生：秋分

2017-09-23

這個時節氣候十分乾燥，要適時補充水分、預防腸胃道疾病，家有幼兒者，要注意預防輪狀病毒的感染；家長輩者則要預防心血管與關節…

夜晚涼意襲來...節氣養生：白露

夜晚涼意襲來...節氣養生：白露

2017-09-07

來到了白露，終於擺脫炎熱的氣候，變得涼爽，這時需要注意預防感冒，有過敏、氣喘、皮膚疾病、高血壓的人，更需要注意防寒保暖，…

中醫師的養心之道，從日常生活開始做起

中醫師的養心之道，從日常生活開始做起

2017-08-23

《內經》認為養心在於「恬淡虛無」，就是淡定、寧靜、樂觀、豁達，因此保養心臟的首要之務為保持心平靜和，除了情緒的管理外，日…

睡午覺好處多！中醫：這兩個時間最好要休息

睡午覺好處多！中醫：這兩個時間最好要休息

2017-07-21

中醫認為有兩個時間應該要休息，一是「子時」，晚上11點～凌晨的1點，二是「午時」，中午的11點～下午的1點。子時人體的陰…

立夏補脾養心這樣做

立夏補脾養心這樣做

2017-05-05

天氣逐漸變熱，此時陽氣漸長，人體能量的消耗會變大，這時最需要補脾、養心，尤其是陽虛、氣虛體質的人，來看看怎麼保養。&b…

節氣養生：穀雨

節氣養生：穀雨

2017-04-21

4月20日是春天的最後一個節氣「榖雨」，每逢這個時節，雨量會非常豐沛，加上農夫們剛好又忙完春耕，稻田裡的秧苗也正需要豐富…

春天容易感覺疲勞？

春天容易感覺疲勞？

2017-03-20

許多人說，最近特別容易感覺疲勞，不知道怎麼了？這是因為天氣轉暖，體表、四肢的代謝增加，五臟六腑的血流量較大，腦部相對血流…

冬末養陽排濕寒

冬末養陽排濕寒

2017-03-10

（圖片來源：Shutterstock takayuki）上週寒流來襲、全台灣急凍，一下子的溫度驟降，會使得人體無法承受，…

春天到了！該如何養生呢？

春天到了！該如何養生呢？

2017-02-18

很快的便過了2月4日的立春，2017年立春後我們應該如何保養自己的身體呢？古書說︰「春傷於風，夏必飧泄」。意思是說，春…

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