柯俊銘 | 健康遠見

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柯俊銘

法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師

媽咪生活習慣好，美研究：有助預防孩子肥胖

媽咪生活習慣好，美研究：有助預防孩子肥胖

2018-10-11

據估計，我國12歲以下過重及肥胖的兒童高達31.3%，目前位居亞洲之冠，可說是「三個小孩一個胖」。由於肥胖的兒童有50%…

運動有助心理健康？英美研究：過量反而效果差

運動有助心理健康？英美研究：過量反而效果差

2018-10-09

您喜歡運動嗎？每次大約會進行多久呢？以往文獻證實，規律運動可以降低罹患心血管疾病、第二型糖尿病、失智症、癌症和死亡發生的…

想要「呷百二」嗎？新加坡研究：快樂的老人較長壽

想要「呷百二」嗎？新加坡研究：快樂的老人較長壽

2018-10-01

每當家中長輩過生日時，最常聽到的祝賀語就是「福如東海，壽比南山」。但是想要真的活到「呷百二」，除了身體健康要照顧好以外，…

中老年人常感到情緒困擾，英研究：小心易心肌梗塞或中風

中老年人常感到情緒困擾，英研究：小心易心肌梗塞或中風

2018-09-30

處於中年或老年的你，常會覺得心煩意亂，全身不快活嗎？一份不久前發表在國際知名期刊《循環：心血管品質結果》（Circula…

白天老犯睏？美研究：恐增未來失智風險

白天老犯睏？美研究：恐增未來失智風險

2018-09-21

您常覺得「睏未飽」嗎？是否起床開始工作後，依然還是呵欠連連呢？一份不久前發表在國外知名醫學期刊《SLEEP》的報告指出，…

少用木炭烤肉可降低燒炭自殺？本土研究：有限制有差

少用木炭烤肉可降低燒炭自殺？本土研究：有限制有差

2018-09-19

隨著中秋節即將到來，許多人已計畫好要辦烤肉趴，準備大快朵頤一番。但日前衛福部心口司司長一席「改掉烤肉習慣可防止燒炭自殺」…

網路霸凌傷害大！研究：受害者自傷、自殺風險高

網路霸凌傷害大！研究：受害者自傷、自殺風險高

2018-09-10

您有聽過網路霸凌嗎？所謂霸凌係指恃強凌弱、以大欺小的行為，而最普遍的類型就是以言語譏諷、辱罵或威脅恐嚇。隨著電腦網路與通…

持續規律運動，英研究：有助抗老回春

持續規律運動，英研究：有助抗老回春

2018-09-09

許多人對於「老」的印象是體力衰弱、病痛纏身，最後只是臥床等待日落西山的一天。雖然變老是人生必經過程，但一份不久前發表在國…

別當「夜貓子」，英研究：常熬夜容易早死

別當「夜貓子」，英研究：常熬夜容易早死

2018-08-30

由於工作忙碌，加上各種娛樂活動的誘惑，例如追劇、打電玩、聚餐、唱KTV、跳舞等，現代人普遍生活作息不正常，所謂的「夜貓子…