柯俊銘 | 健康遠見

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柯俊銘

法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師

喝水、重睡眠，簡單擊退感冒！

喝水、重睡眠，簡單擊退感冒！

2016-03-14

這陣子全台溫度驟降，部分地區還連日陰雨，或許氣候變化大，傷風、感冒的人似乎增加許多。每天瀏覽「臉書」，不時有親朋好友抱怨…

悲觀看待老化，小心易失智

悲觀看待老化，小心易失智

2016-03-02

人生在世，難免要面對青春一去不回頭的事實，老化的來臨，無論是誰都會遇上。一份不久前發表在國外「心理學與老化」期刊的報告指…

收假難收心…上班想蹺班

收假難收心…上班想蹺班

2016-02-15

春節假期結束，小王（化名）重返公司上班。然而，坐在辦公桌前的他，意興闌珊，頻伸懶腰或打呵欠，精神不濟。望著堆積的文案，有…

情人節放輕鬆！自己找浪漫

情人節放輕鬆！自己找浪漫

2016-02-13

明天是西洋情人節，許多熱戀中的男女或夫妻，都將慶祝這屬於彼此的日子。走在街上，幾乎都是鮮花、巧克力、燭光晚餐、首飾等商品…

春節不等於「春劫」！紅包，少少錢也有大祝福

春節不等於「春劫」！紅包，少少錢也有大祝福

2016-02-04

眼看別人是歡天喜地準備返鄉團圓，但在醫院擔任研究助理的小王卻是愁眉苦臉，覺得壓力沉重。同事問他有何煩惱？他無奈地表示，由…

遠離假期憂鬱，身心都要找出口

遠離假期憂鬱，身心都要找出口

2016-02-01

再過不久就是農曆春節，面對九天的連續假期，相信許多人早就有規劃，安排一連串慶祝活動，例如訪友、聚餐、旅遊等。雖然年節總帶…

老來上學去，可降低失智風險

老來上學去，可降低失智風險

2016-01-25

不久前，岳母獲贈一幅鳥蟲體的書法，裱框後放在客廳牆上作為裝飾。由於字型特殊，活靈活現，過去從未見識過，故引發我的興趣。詢…

選舉勝敗，坦然接受

選舉勝敗，坦然接受

2016-01-17

激烈的選戰結束，又是幾家歡樂幾家愁的局面，當選者是沿街放炮慶祝，享受民眾的鼓掌歡呼；落馬者及其支持民眾則難免悲傷沮喪，神…

壓力大就想吃甜食、大口吃肉？12種食物有助紓壓解憂、回復元氣

壓力大就想吃甜食、大口吃肉？12種食物有助紓壓解憂、回復元氣

2016-01-11

現代人的生活壓力大，每當心煩意亂時，常見會以吃喝的方式來排解，而攝取的大多是屬於高糖、高鹽與高脂的食物，例如奶茶、可樂、…