柯俊銘 | 健康遠見

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柯俊銘

法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師

藝人艾成驚傳墜樓身亡！４線索提高警覺，你我都是自殺防治守門員

藝人艾成驚傳墜樓身亡！４線索提高警覺，你我都是自殺防治守門員

2022-08-17

編按：藝人艾成今（17）日上午10時許，驚傳自新北市蘆洲捷運站共構大樓墜樓，至底下捷運站出口，當場死亡並未送醫，目前警方…

「這年紀」以上常做惡夢？英研究：恐為罹患帕金森氏症警訊

「這年紀」以上常做惡夢？英研究：恐為罹患帕金森氏症警訊

2022-08-10

正所謂：「日有所思，夜有所夢」，據估計人一生當中至少有1／3的時間是在睡眠中度過，而以往文獻證實，人每天睡覺平均會做4到…

孤枕真的難眠！美研究：和伴侶共寢會睡得更好，失眠、疲勞更少

孤枕真的難眠！美研究：和伴侶共寢會睡得更好，失眠、疲勞更少

2022-08-05

您和另一伴平時是分開睡，還是同床共枕呢？有些人嫌伴侶打鼾、磨牙聲音太大，或常會翻來覆去、拉扯被子而選擇獨睡，認為這樣能避…

您吃對油了嗎？美研究：常食用橄欖油可降低癌症、阿茲海默症等疾病死亡風險

您吃對油了嗎？美研究：常食用橄欖油可降低癌症、阿茲海默症等疾病死亡風險

2022-06-20

您家料理食物習慣用什麼油脂？一份不久前發表在《美國心臟病學會期刊》（JACC）的報告指出，常食用橄欖油除有益心血管健康外…

熟齡女性常感孤獨或處於社會孤立？美研究：恐增心臟病罹患風險

熟齡女性常感孤獨或處於社會孤立？美研究：恐增心臟病罹患風險

2022-06-17

新冠肺炎（COVID－19）肆虐至今已多年，保持社交距離一直是用來避免感染的主要方法。由於銀髮族是「中標」的高危險族群，…

健康長壽不是夢！日本20年研究曝８種生活方式，死亡風險降低四成

健康長壽不是夢！日本20年研究曝８種生活方式，死亡風險降低四成

2022-06-13

每當有長輩過生日時，最常聽到的祝賀詞就是「長命百歲」、「壽比南山」、「萬壽無疆」等。自古以來，如何延年益壽一直是許多人感…

電子菸能幫助戒菸？美研究：恐適得其反

電子菸能幫助戒菸？美研究：恐適得其反

2022-06-13

近年來使用電子煙（E-cigarettes）的民眾有漸增的趨勢，尤其以青少年族群最為顯著。許多人聽信廣告上的宣傳，以為如…

開燈睡覺傷身？美研究：恐提高心臟病、糖尿病罹患風險

開燈睡覺傷身？美研究：恐提高心臟病、糖尿病罹患風險

2022-06-10

有些人晚上睡覺習慣開夜燈，認為這樣子會比較有安全感，或是起床上廁所時可以作為照明用。然而，一份不久前發表在《美國國家科學…

睡覺就能減肥、瘦身？美研究：睡得愈久有助減少卡路里攝取

睡覺就能減肥、瘦身？美研究：睡得愈久有助減少卡路里攝取

2022-05-11

如何有效減肥一直以來都是困擾著許多人的難題，常見的方法除了傳統認知的「少吃多動」外，有的還會透過服藥或外科手術來解決。值…