柯俊銘 | 健康遠見

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柯俊銘

法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師

美研究：罹患憂鬱症恐增未來失智症風險，心理師授７招預防憂鬱來擾

美研究：罹患憂鬱症恐增未來失智症風險，心理師授７招預防憂鬱來擾

2024-01-30

憂鬱症俗稱「心靈的感冒」，是現今很常見的精神疾病。患者普遍情緒低落，凡事意興闌珊，明顯喪失活力。整個人也變得悲觀、消極，…

降血壓只能靠吃藥？科學實證：搭配６個輔助方法可提升高血壓治療療效

降血壓只能靠吃藥？科學實證：搭配６個輔助方法可提升高血壓治療療效

2024-01-11

高血壓係指血壓持續處於高水平的一種慢性病。其是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，也是目前全球…

熬夜會怎樣？美研究：喜歡當夜貓子，恐增糖尿病纏身風險增72%

熬夜會怎樣？美研究：喜歡當夜貓子，恐增糖尿病纏身風險增72%

2024-01-05

您都幾點睡覺？是否三更半夜還捨不得去休息？根據國外先前的網路調查發現，台灣近70%的民眾夜間12點後才會上床就寢，位居全…

預防中風的方法！注意６生活「眉角」有助降低腦中風風險

預防中風的方法！注意６生活「眉角」有助降低腦中風風險

2023-12-20

腦中風是突發性的腦血管疾病，好發於60歲以上，為目前全球人口死亡或失能的主要原因。其大致上可分為缺血性與出血性兩種，前者…

記憶力變差？日本研究：每天來點山葵哇沙米，有助大腦回春長記性

記憶力變差？日本研究：每天來點山葵哇沙米，有助大腦回春長記性

2023-12-15

提起哇沙米（wasabi），相信很少有人不知道。在日本料理中，這種由新鮮山葵根莖部研磨出來的綠色調味料，常會塗在生魚片或…

過60歲後別減肥？美新研究：女性上年紀保持穩定體重，有利於長壽

過60歲後別減肥？美新研究：女性上年紀保持穩定體重，有利於長壽

2023-12-12

許多女性都想要減肥，即使已經上了年紀，依然很在意身材，總覺得自己太胖，希望透過各種方式來達到心目中的理想體態。然而，一份…

改善健忘有方法！避免腦力走下坡，生活「養樂多」３招助您長記性

改善健忘有方法！避免腦力走下坡，生活「養樂多」３招助您長記性

2023-12-02

隨著年紀增長，許多人會開始覺得記性大不如前，比方說一轉眼就忘記剛用完的東西放在何處、突然想不起要說的話，或碰到熟人竟叫不…

中年開始不嫌晚！美70萬人研究：養成８個好習慣，有助延年益壽

中年開始不嫌晚！美70萬人研究：養成８個好習慣，有助延年益壽

2023-11-24

許多人都希望能長命百歲，但想要活到「呷百二」，先天的基因遺傳固然重要，後天的努力也不容忽視。一份不久前於美國營養學會（A…

小孩常用3C不只傷眼！新研究：恐增性早熟風險，青春期提前、長不高

小孩常用3C不只傷眼！新研究：恐增性早熟風險，青春期提前、長不高

2023-11-22

所謂「性早熟」係指女生8歲以前胸部開始發育，或者是男生9歲以前有第二性徵（如長鬍子、出現喉結等）。由於提早發育的關係，造…

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