楊榮森 | 健康遠見

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楊榮森

台大醫學院骨科教授

「長短腳」該怎麼辦？

「長短腳」該怎麼辦？

2019-07-25

人體行走時下肢與軀幹需維持動態平衡，保持骨盆在水平線上，很少會上下搖晃波動，身體可平順前進，因而節省許多能量的消耗，人體…

跑者應注意防範下肢傷害

跑者應注意防範下肢傷害

2019-07-10

近年來台灣的慢跑運動風行全國，各地常見大型馬拉松比賽、路跑活動，在各地造成廣大的風潮，許多民眾期望慢跑可以帶來健康，可是…

夏天是耕耘維生素D的季節

夏天是耕耘維生素D的季節

2019-06-30

各國衛生機關都推廣維生素D3的重要性，訂定每日建議攝取量，且依年紀和生理情況而調高，如青春期、懷孕和哺乳期、年老等，都需…

老年病患應保持適當體重

老年病患應保持適當體重

2019-06-11

當今各式各樣的資訊來源眾多，源源不絕地提供琳琅滿目的知識，相較於80年代，現代人每日接受的知識幾乎達到爆炸狀態，這許多健…

握力與動態身體平衡的探討

握力與動態身體平衡的探討

2019-05-29

俗語說：活動活動，要活就要動。身體活動是維護健康的重要行為，平日應維持適當身體活動量，才能有助於防範相關疾病。先前研究顯…

肥胖者應注意檢測和補充維生素D3

肥胖者應注意檢測和補充維生素D3

2019-05-14

維生素D3是一種脂溶性維生素，人體本身可經紫外線照射皮膚後，將皮膚內的維生素D3前身物質7-脫氫膽固醇（7-dehydr…

吃素是否會影響骨骼健康？素食者的骨骼保健

吃素是否會影響骨骼健康？素食者的骨骼保健

2019-04-29

運動和營養是健康之根本，現代人運動量普遍減少，日常飲食忽略均衡、足量和適度的原則，且熱量攝取量暴增，常造成種種疾病，應多…

腕隧道症候群知多少

腕隧道症候群知多少

2019-04-19

張太太在電子工廠擔任電子儀器裝配工作員已有數年，平日需要使用手部／腕部頻繁地反覆操作，因為數週來右手麻痛，且常在夜間痛醒…

跑步與足部健康

跑步與足部健康

2019-03-29

足部具有26塊骨骼，形成33個關節，以及100多條肌腱、肌肉和韌帶，構成一個複雜而有效用的共同體，可以承受和化解和緩衝許…