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親人老了、病了，我不離職怎麼照顧他？

親人老了、病了，我不離職怎麼照顧他？

2017-05-12

「不論我工作表現如何，一旦開始照護家人，就只有離職這條路可走。」這種為了照護而辭去工作的「照護離職」不斷發生，並在社會上…

飲食補充，小心同時吃下太多Omega-6

飲食補充，小心同時吃下太多Omega-6

2017-03-27

超市或大型賣場的牛奶販售櫃上，幼兒食品或嬰兒牛奶爭相廣告含有「DHA」。DHA是Omega-3脂肪酸的一種，為構成腦部或…

雷神索爾也在練的紓壓運動！坐姿紓壓式：背挺直，腹緊實

雷神索爾也在練的紓壓運動！坐姿紓壓式：背挺直，腹緊實

2017-03-22

本式是所有紓壓運動中最困難的一式，而且在重複的過程中甚至會流點汗，但你若能認真做此式，肯定能讓你容光煥發。如果你是用可調…

為了緩解疲勞所以吃維他命劑？

為了緩解疲勞所以吃維他命劑？

2017-03-20

現在有許多人認為，食用維他命C不僅可以預防感冒也有助於解除疲勞。實際上也有許多人表示，自己在服用維他命C之後，覺得減輕身…

紓壓運動：弓箭步紓壓式──緊實腹部

紓壓運動：弓箭步紓壓式──緊實腹部

2017-03-15

做運動時大家最好能穿上舒適的服裝，並且打赤腳。不論你是在室內的平坦地板上練習，還是在戶外，你都需要有足夠的空間：讓你能夠…

維他命 C 補充劑能降血壓嗎？

維他命 C 補充劑能降血壓嗎？

2017-03-13

「岳父罹患高血壓，發生視網膜血管動脈硬化的併發症，視網膜血管變窄，造成左側眼睛的視野缺損，在本人建議下服用高劑量維他命C…

對抗地心引力的紓壓運動，讓身體回春

對抗地心引力的紓壓運動，讓身體回春

2017-03-08

做得多沒用，做對才有效做運動時大家最好能穿上舒適的服裝，並且打赤腳。不論你是在室內的平坦地板上練習，還是在戶外，你都需要…

過量攝取維他命 C 的三大危害

過量攝取維他命 C 的三大危害

2017-03-06

儘管各個國家與機構，對於於維他命C的每日建議攝取量略有差異，一般而言，建議透過飲食而非補充劑的方式，每日攝取不超過100…

正確食療、輕鬆調五臟！居家養心的中醫保健方法

正確食療、輕鬆調五臟！居家養心的中醫保健方法

2016-08-03

心臟決定著血液的循行狀況，影響著神志健康，為了養好身體與精神，一定要將心臟養護好。掌握幾種簡便的養心方法，就算不出門，也…

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