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抗癌食材就看這篇！每週攝取 7 色蔬果輔助化療飲食

抗癌食材就看這篇！每週攝取 7 色蔬果輔助化療飲食

2019-04-15

一天當中要將7色食物完全攝取到，對許多人來說是有困難的，建議可計劃以2～3天為一循環，安排將7色食物完全攝取，或者至少也…

高敏感族別急著大發雷霆！不如先分析自己怒氣背後的原因

高敏感族別急著大發雷霆！不如先分析自己怒氣背後的原因

2019-04-14

有某些衝突是你所無法避免的，因為避免的代價太高了，如果你不劃清界線，而選擇面對那些衝突，你將發現你的個人空間受到局限了。…

愛自己現在的樣子！每天都做到「愛自己」的 12 個練習

愛自己現在的樣子！每天都做到「愛自己」的 12 個練習

2019-04-13

為什麼「愛自己」這麼重要呢？這裡講的「愛自己」，不是指金錢和財富、美貌、身材、名利等這些表象（supercial）的東西…

鼻胃管的痛苦更甚胃造口...該不該插鼻胃管的揪心抉擇

鼻胃管的痛苦更甚胃造口...該不該插鼻胃管的揪心抉擇

2019-04-12

「每個星期六是我負責照護母親的日子。」聽到友人這麼說，便向她提出讓我同行的請求。在她了解我同行的目的之後，便欣然決定這個…

電梯、扶手、防滑...高齡住宅不可不知的改造小細節

電梯、扶手、防滑...高齡住宅不可不知的改造小細節

2019-04-12

（圖／台北市西區輔具資源中心工作人員講解防滑貼條；僅為情境配圖。）無障礙、通用設計，是高齡住宅的其中一部分概念，高齡者在…

自己做最安心！補血又抗癌的「甜菜根果醬」

自己做最安心！補血又抗癌的「甜菜根果醬」

2019-04-11

紅甜菜根是女性及素食者最優質的天然補血來源之一，當我們第一次用甜菜根試做紅澄澄果醬時，夫妻倆一邊忙著試吃，一邊討論著是不…

雞眼、蹠痛、疣傻傻搞不清？醫師的一張圖教你輕鬆分辨

雞眼、蹠痛、疣傻傻搞不清？醫師的一張圖教你輕鬆分辨

2019-04-09

民眾經常將蹠痛、雞眼、疣三者搞混，雖然症狀都是角質異常增生，會造成腳底不舒服，但是成因卻大大不同。「雞眼」又叫肉刺，它是…

益生菌怎麼挑？亞洲益生菌之父：菌株、菌數都要留意

益生菌怎麼挑？亞洲益生菌之父：菌株、菌數都要留意

2019-04-08

每天補充幾百億益生菌，就能調控百兆腸道菌的平衡，這種狀況，我稱之為四兩撥千斤的腸道菌槓桿論。少數特殊益生菌還能與腸道免疫…

降膽固醇還能抗癌！一張表看懂常見菇類的抗癌功效

降膽固醇還能抗癌！一張表看懂常見菇類的抗癌功效

2019-04-08

菇類的營養特色為水分超多；蛋白質豐富，含有十多種氨基酸，包含人體所需「必需氨基酸」，尤其是金針菇富含所有必需氨基酸種類，…