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閱讀，對身體好！
閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
事先備料減少時間壓力！讓料理速度更快的 4 個絕招
2019-06-09
備用冷凍食材、加速冷卻菜餚或便當的小技巧、常用省時小妙方及有如神助的預先備料，每項小絕招都能為您減少時間壓力、提升下廚效…
放下手機，好好享受對話！別和最愛的人越離越遠
2019-06-08
和那個人相處覺得很舒服，是因為感覺到對方很重視自己。我有個朋友貫徹執行全家人都不在吃飯時間看手機、看電視的原則。我們一起…
體虛貧血無法靠運動瘦身？試試天然食療改善體質
2019-06-07
貧血、畏寒、月經失調，產後肥胖無法運動40歲的家庭主婦，生第二胎時體質變虛，常手腳冰冷、畏寒，習慣喝熱甜飲或濃湯取暖。產…
長途駕駛必備，9 動作舒展筋骨、預防背部痠痛
2019-06-06
無論是私人旅行或出差，長時間駕駛都會對背部造成負擔，進而引起肌肉緊繃或疼痛。塞車、等紅燈或休息時，你都可以透過以下簡單的…
退休後還是自己的主場！想獨立老，就要懂得找樂子
2019-06-06
要獨立老，很重要的一項能力是會玩樂，活得盡興與精彩。而可以持之以恆、不易厭膩的玩樂，都具有學習性，要學會才玩得開。所以，…
一塊痠痛貼布拉近距離，癌末的他決定再次把前妻娶回家
2019-06-06
在婚禮過程中，有一個志工就問新娘：「這一輩子，妳結了兩次婚，可是都嫁給同一個人，一個是在他年輕、英俊瀟灑的時候；一個是在…
一家之主的眼淚：生病時明明沒那麼堅強，卻在兒女面前故作灑脫...
2019-06-02
堅強的外殼，是為了保護脆弱的內裡而存在。你總是說一個人就可以，一個人就好。你在窗邊默默流的淚，你的家人都不知道， 就連我…
不方便加熱、但又想帶便當上班族必學：晨間便當料理術
2019-06-02
在不同的時間所做的便當，有著不一樣的料理方式、保存之道及需特別留意的事項。找出最貼近目前生活的做便當方式及時間，將做便當…
營養師的減醣飲食 5 階段：用最適合自己的步調瘦下去
2019-06-01
畢竟羅馬不是一天造成的，如果一開始就要大家立刻進行減醣飲食，大概第一時間只會得到反彈，讓瘦身計畫很難繼續下去。所以在正式…
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