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閱讀，對身體好！
閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
就是這光害你睡不好！睡眠專科醫師：善用光線改善睡眠
2018-12-13
人體睡眠受生理時鐘影響，主要依據光線明暗來運作，當太陽光增強時，褪黑激素減少，容易自然醒，而漫漫黑夜來臨時，褪黑激素增加…
復健科博士帶你做 3 個動作，改善五十肩！
2018-12-13
「其實也沒發生什麼意外，但從某天開始肩膀就覺得痠，痠痛程度與日俱增，現在連抬起手臂都覺得吃力。」這就是五十肩的症狀。這曾…
常嗆到可能是老化警訊！日本耳鼻喉名醫 2 招鍛鍊喉嚨肌肉
2018-12-13
食物進入時，你能不能瞬間驅動喉嚨的肌肉，把食物「咕嘟」吞下呢？我們能活多長，與這個「咕嘟機能」能維持多久息息相關，這麼說…
不得已必須用免洗筷，先做這步減少吃進化學物質
2018-12-11
免洗筷雖然不是塑膠製品，但卻是時常傳出安全問題的主角，也是食器上另一個需要注意的重點。由於筷子與其他食物包裝、容器、保鮮…
長時間站立導致足部痠痛，按壓 3 穴道放鬆疲憊
2018-12-11
如果說腰部是承擔上半身的重量，那麼，足部就可說是承擔了全身的重量。若工作性質需要長時間走路或站立，足部所承受的壓力便比一…
想吃橘子不上火，秘訣就是連「橘絡」都要吃！
2018-12-10
橘子這麼好，可是卻有許多人怕吃了上火，不敢多吃。其實，這是不懂吃橘子的方法。告訴大家一個簡單的訣竅，以後吃橘子就不用怕上…
10 個五十肩的常見問題，復健科醫師一次解答
2018-12-08
「醫師，我是不是得五十肩了，怎麼辦？」其實五十肩沒有想像中的可怕。據統計，每100人當中（不分年齡），只有2～5人罹患五…
40歲後最需要關注！5 個動作強化核心肌群
2018-12-07
長期使用錯誤的姿勢生活，會讓脊椎與骨盆位置偏移，肌肉也開始減少。肌肉減少了，本來支撐著骨骼與關節的肌肉就會變得沒力，因此…
每到冬天就手腳冰冷？按對穴位改善血液循環
2018-12-06
每到了冬天，許多女性有手腳冰冷的毛病，就算是戴了厚手套、穿了厚毛襪，手腳依舊冷到有種會凍傷自己的感覺，這是因為血液循環不…
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