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減肥也能吃！生酮甜點：黑巧克力熔岩蛋糕

減肥也能吃！生酮甜點：黑巧克力熔岩蛋糕

2018-11-30

很多人都認為要吃得低碳，就要停止享受甜點。幸運的是，這並非事實！實際上，這個黑巧克力蛋糕具有濃烈的巧克力味，中間還有溫熱…

粗茶淡飯才健康？邁入老年最好吃進足夠肉類

粗茶淡飯才健康？邁入老年最好吃進足夠肉類

2018-11-28

中年以後，就要吃更多的肉！認為「吃肉有礙健康」的人，你其實正抱持著錯誤的觀念。肉類做為「食材」並無不對，錯的是那種吃太多…

受傷肝臟最需要優質蛋白質！三道保肝料理一次示範

受傷肝臟最需要優質蛋白質！三道保肝料理一次示範

2018-11-27

一天三餐規律的飲食習慣，並且要攝取優質蛋白質。護肝飲食生活的大前提就是規律的飲食習慣。首先就是要嚴格遵守「一天三餐」的原…

吃美食也能吃得健康，生酮料理「椰汁咖哩雞」

吃美食也能吃得健康，生酮料理「椰汁咖哩雞」

2018-11-26

從小到大，由於沒有食物調理機，做咖哩都需要費很大的功夫。所有配料都要用手拿研缽和研杵搗碎成醬料。我媽媽會讓我坐在小凳子上…

主管假日LINE不停...職場上A型人應調整自身步調

主管假日LINE不停...職場上A型人應調整自身步調

2018-11-26

婉婷公司的主管建宏非常喜歡用LINE交辦工作，其中最讓婉婷生氣的是：「怎麼會有這種主管？星期天早上六點居然LINE我說：…

黃綠色食材讓大腦變年輕！攝取葉酸預防阿茲海默症

黃綠色食材讓大腦變年輕！攝取葉酸預防阿茲海默症

2018-11-24

葉酸，除了阿茲海默型失智症外，也能期待預防血管性失智症的效果。葉酸屬於維生素B群，是一種自菠菜萃取物當中發現的營養素，也…

不仰賴藥物、相信自癒力，感冒後首先必做 3 件事

不仰賴藥物、相信自癒力，感冒後首先必做 3 件事

2018-11-23

上天讓我們生病時（包括感冒）發燒、食慾不振和想休息，其實就是對我們最好的治療。這是造物者賜給宇宙萬物的自然自癒反應，我們…

別未老先衰！釐清 5 個原因助你遠離慢性發炎

別未老先衰！釐清 5 個原因助你遠離慢性發炎

2018-11-22

「疾病不會憑空降臨在我們身上，它們是日常種種違反自然的小罪惡累積而成的。當罪惡累積到一定程度，疾病就會出現。」在西方有醫…

3次子宮手術、13次試管療程... 她在求子與工作間取得平衡

3次子宮手術、13次試管療程... 她在求子與工作間取得平衡

2018-11-20

在新加坡工作的時候，當時剛換品牌，新團隊、新環境、新市場，每天都在努力學習。公司通知要體檢，我忙到當天才認真拿起通知單研…