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閱讀，對身體好！
閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
老後生活，你想怎麼過？
2018-08-10
台灣的老年人社會參與率偏低，退休後成為「宅爺爺」或「宅奶奶」，不僅與社會愈脫節，也會導致慢性病、憂鬱、失智、失能的機率增…
女人 50 才開始，把握人生巔峰充實自己
2018-08-09
5、60歲的極盛期，是人生最美的時刻青春，是那麼的美好、令人憐愛。但是，人一生中最美的時刻，卻是50歲以後。就像花朵，時…
不知不覺減掉 5 公斤！無麵粉的「杏鮑菇千層麵」
2018-08-09
「蔬菜，可以做成麵條嗎？」「吃起來會跟真的麵食一樣嗎？」這些想法一直刺激著愛下廚的我。一直以來，我的蔬菜料理宗旨就是&m…
長輩過馬路常悠哉闖紅燈？瞭解這些老化真相，不要再催了
2018-08-08
眼看就要紅燈，婆婆還是悠悠哉哉地過馬路......老人家除了行動緩慢，原來還可能「看不到」紅綠燈？H先生很注意交通安全，…
我不喜歡你讓我失望！毀滅性自戀型父母的 16 個特點
2018-08-07
「什麼都要聽你的，什麼都要跟你有關，絕無例外。重點永遠都是你想要什麼、你需要什麼、你要求什麼，一切的一切都一定要照你的意…
訓練肌群一起來，啞鈴的三個簡單動作變化
2018-08-06
近年來健身訓練成為增強體魄的熱門選擇，除了徒手做訓練動作，想要增加訓練量的朋友不妨試試使用負重器材的訓練方式。以下提供三…
軟骨素、膠原蛋白可補充流失軟骨？專家：沒這麼簡單
2018-08-06
口服補充劑不可能在有效時間內，分布到軟骨和皮膚的結締組織中。原來如此：軟骨是種具彈性的光滑組織，如有彈性的橡膠墊，覆蓋並…
別掉進卡路里陷阱，形成體脂肪的是糖不是油！
2018-08-03
標榜「零卡路里」或「低卡路里」的食品熱賣，表示大家都對「卡路里」這個概念深信不疑吧。可是，我一直認為卡路里根本不存在。而…
上了年紀怎麼過？生活在「五感」退化的世界
2018-08-03
今天您所看到的世界、聽見的聲音、聞到的氣味，還有觸覺、味覺，在年紀增長之後將如何變化？我們來想像一下早餐的情景：早上起床…
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