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性生活有益身心健康？改善疼痛、心臟功能，10大好處出乎意料

性生活有益身心健康？改善疼痛、心臟功能，10大好處出乎意料

2017-09-24

前幾天我跟幾個姊妹淘聚在一起喝下午茶，閒聊時，有人提到最近跟男友愛愛的次數愈來愈少，品質也每況愈下。就在大家七嘴八舌的討…

完美主義者，其實也是沒自信的人

完美主義者，其實也是沒自信的人

2017-09-22

曾有一位學經歷都很好的女士來找我諮商，她的先生是科技公司的高階主管，非常優秀、能幹。（圖片僅為情境配圖）當我說她「自信心…

別再傷害你的肝，愛護肝臟就要這樣吃

別再傷害你的肝，愛護肝臟就要這樣吃

2017-09-21

兩大護肝飲食法來找我的人，最常問我的一個問題就是：「吃哪一種飲食法最好？」這個問題簡單明瞭，但我卻很難用三言兩語回答他們…

不一定要染黑，髮色淺亮能遮七醜

不一定要染黑，髮色淺亮能遮七醜

2017-09-20

我會建議白髮增加的人，可以乾脆把頭髮染成淺亮的顏色。染成淺亮的顏色，當然不是要妳染成一頭金髮，而是不必染黑，可以染成自然…

超簡單健康促進操：護膝三運動

超簡單健康促進操：護膝三運動

2017-09-19

針對「內側摩擦症候群」患者，呂紹睿醫師設計了一套動作簡單、方便執行的膝關節健康促進操，只有三組動作，一組是鍛鍊肌力，另外…

靠每天一點點的努力，擊破討厭清理廚房的心情

靠每天一點點的努力，擊破討厭清理廚房的心情

2017-09-19

現在稍微做一點，之後會很輕鬆！「我並不討厭做菜，可是很討厭事後的收拾！」我也是如此，所以很能理解這種心情。然而，並沒有人…

益生菌怎麼挑選？台大吳佳鴻醫師：關鍵在這 6 點

益生菌怎麼挑選？台大吳佳鴻醫師：關鍵在這 6 點

2017-09-18

「益生菌」近幾年非常熱門，不只許多科學研究主題都圍繞著益生菌，連報章媒體、雜誌書籍、廣告宣傳、網路文章等，都看得到益生菌…

你的洗頭方式正確嗎？別再用洗髮精洗「頭髮」

你的洗頭方式正確嗎？別再用洗髮精洗「頭髮」

2017-09-15

想要透過頭髮讓自己看起來年輕，最重要的關鍵在於「頭皮的護理」。隨著年齡增長而出現的頭髮問題中，其實大多數都是因為生長頭髮…

只在冰箱清空時才買，讓買菜再也不麻煩

只在冰箱清空時才買，讓買菜再也不麻煩

2017-09-15

正因為冰箱塞滿了才麻煩因為嫌買菜很麻煩，所以一次買了太多...這應該也是怕麻煩人的壞習慣之一吧！歸咎其原因，不外乎是：「…