閱讀，對身體好！ | 健康遠見

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閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

想瘦很容易，只要你能一直動

想瘦很容易，只要你能一直動

2017-09-01

許多朋友都會問我：「你怎麼可以一直維持運動的動力？」其實，我只是想要保持身體健康，就這麼簡單。我是因為生病才開始運動，不…

能量傳達全身：小腿肚的區域伸展操

能量傳達全身：小腿肚的區域伸展操

2017-08-31

舒服的伸展經絡吧！教大家如何「使用全身來強化小腿肚之力」的方法。讓全身動起來，改善氣的流動，這就是區域伸展操。並不是什麼…

短時間內就能讓料理更美味！三種海鮮高湯做法

短時間內就能讓料理更美味！三種海鮮高湯做法

2017-08-28

海鮮可以製作成料理的基礎高湯，就像以肉類骨頭熬煮而成的牛骨湯一樣，也有用白肉魚的骨頭熬煮的鮮魚高湯；以甲殼類煮成的甲殼類…

簡單三動作，鋼鐵人變身彈力女超人

簡單三動作，鋼鐵人變身彈力女超人

2017-08-25

現代人工作壓力大，日日坐在電腦桌前埋首打字，年輕人因電腦、電視、遊戲機和汽車，這個現代科技產品的出現，經常長時間處於同一…

這裡不是洗不乾淨，而是「黑色棘皮症」上身！

這裡不是洗不乾淨，而是「黑色棘皮症」上身！

2017-08-24

在門診，我遇過爸爸帶著讀中學的孩子來看感冒，當我對體型略顯粗壯肥胖的青少年進行檢查時，無意間瞥見他脖子後方有絨毛狀的黑色…

為何快樂不起來？人會因為缺乏自信而情緒敏感

為何快樂不起來？人會因為缺乏自信而情緒敏感

2017-08-24

有一位年輕的媽媽自行創業，開了一間服飾店。由於商品和服務都很不錯，創業一年多來，雖然沒有到大賺的地步，但也沒有賠錢。因為…

吃進你肚，不肥你身！試試用豆腐取代米飯

吃進你肚，不肥你身！試試用豆腐取代米飯

2017-08-23

肚子餓的時候，別忍耐。用豆腐取代米飯，就能減少攝取醣類＆熱量。我開始以豆腐取代米飯製作蓋飯，是一次與家人去溫泉渡假村時…

從死亡的恐懼中解脫，不再被雙親束縛

從死亡的恐懼中解脫，不再被雙親束縛

2017-08-22

從害怕雙親死亡的恐懼中解脫父親與母親的忌日都在四月，父親是15日，母親是17日。他們稱不上是圓滿融洽的夫妻，但忌日只差了…

義大利海鮮料理：義式水煮魚

義大利海鮮料理：義式水煮魚

2017-08-21

從拿坡里的漁夫們常吃的食物中，流傳下來的料理。料理中放入番茄和當季海鮮，並煮成酒紅色的色澤，漁夫們覺得奇怪，便叫它「Ac…