閱讀，對身體好！ | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

免揉麵包冷藏發酵就行？酵母用量、發酵時間８大QA原理一次看

免揉麵包冷藏發酵就行？酵母用量、發酵時間８大QA原理一次看

2024-09-09

自製麵包最怕的是揉麵和發酵失敗，本書提供了最佳解方。不用揉的技法、酵母用量減少、低溫冷藏及緩慢發酵的方式，不論是麵包新手…

小朋友嚇到怎麼辦？孩童容易受驚嚇按壓神門穴，巧喝百合蓮子湯可安神

小朋友嚇到怎麼辦？孩童容易受驚嚇按壓神門穴，巧喝百合蓮子湯可安神

2024-09-06

小孩在成長過程中，難免出現幾次受驚嚇的情形，或許是夜間突然醒來，情緒哭鬧、恐懼、急躁等，雙手不停的動，這些都是小孩受驚嚇…

沒有人是「完美父母」：妳不必當個好媽媽，而應當個像自己的媽媽

沒有人是「完美父母」：妳不必當個好媽媽，而應當個像自己的媽媽

2024-09-04

編按：大可不必為了自己不是「完美父母」，沒有提供孩子完美環境，而嚴厲地斥責自己。我們應該做的是，牢記「我不是好媽媽的罪惡…

豆製品比肉類健康？減醣飲食怎麼吃？試試DIY滷雞腿飯低醣菜單

豆製品比肉類健康？減醣飲食怎麼吃？試試DIY滷雞腿飯低醣菜單

2024-08-30

從巨量營養的角度來看，黃豆的營養價值是高的。不同來源的蛋白質各有其微量營養素的優點，而不同胺基酸及脂肪酸的含量，也是各有…

40歲女人必看！心理醫師媽媽給女兒「走過中年之路」的人生真心話

40歲女人必看！心理醫師媽媽給女兒「走過中年之路」的人生真心話

2024-08-28

編按：女兒啊，我很擔心，40歲的妳會不會和我之前一樣，正處於「中年危機」（midlife crisis）。隨著職涯發展，…

大腸癌篩檢一定要做嗎？50歲後是關鍵，醫揭大腸癌預防保健之道

大腸癌篩檢一定要做嗎？50歲後是關鍵，醫揭大腸癌預防保健之道

2024-08-27

編按：根據臺灣本土研究，一個人如果超過 50 歲後終其一生都不接受篩檢，其終生大腸癌罹患率約為 7 %，也就是…

消除癌細胞的最強菜單──主菜、蔬果汁、配菜、湯品實踐食譜這樣做

消除癌細胞的最強菜單──主菜、蔬果汁、配菜、湯品實踐食譜這樣做

2024-08-27

接下來將以「蔬果汁」「主菜」「配菜」「湯品」的順序，為各位介紹實踐濟陽式飲食療法時的注意事項。以下皆為控制鹽分的方式，將…

練腿菜單不只深蹲！圖解弓箭步5徒手重訓運動，鍛鍊下半身肌肉

練腿菜單不只深蹲！圖解弓箭步5徒手重訓運動，鍛鍊下半身肌肉

2024-08-22

編按：腿部訓練不僅是兩條腿的肌肉在運動，很多時候還需要臀部發力、核心穩定，參與的肌群不只一個；不但有助消耗熱量、燃燒脂肪…

當活到100歲不是難事！面對壽命拉長，延後退休成必然如何應對？

當活到100歲不是難事！面對壽命拉長，延後退休成必然如何應對？

2024-08-20

編按：老年健康變差，是對活得更久的主要恐懼，緊接在後的就是擔心錢用完。除去贏得樂透彩，這方面的憂慮有二個解方，但都不特別…