閱讀，對身體好！ | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

減醣飲食怎麼吃才能減肥？營養師６祕訣＋一日菜單，甩壓力胖成功瘦身

減醣飲食怎麼吃才能減肥？營養師６祕訣＋一日菜單，甩壓力胖成功瘦身

2022-11-18

減醣飲食在這十幾年來非常熱門，歐美日韓明星想減肥、想健康、都少不了它，掀起一股少吃或不吃澱粉的風潮。但你真的了解怎麼執…

減醣卻沒瘦？營養師：觀念錯恐愈減愈肥，一圖看常被忽略的11種含醣食物

減醣卻沒瘦？營養師：觀念錯恐愈減愈肥，一圖看常被忽略的11種含醣食物

2022-11-17

減醣飲食在這十幾年來非常熱門，歐美日韓明星想減肥、想健康、都少不了它，掀起一股少吃或不吃澱粉的風潮。但你真的…

林志玲的優雅哪裡來？秘密藏在家傳的LEADERSHIP十字箴言

林志玲的優雅哪裡來？秘密藏在家傳的LEADERSHIP十字箴言

2022-11-11

在我的記憶裡，小時候印象最深刻的就是清晨的墨香，也就是爸爸早上放在我枕頭旁邊的家書。許多女孩小時候，打開衣櫃可能是滿滿的…

不只按摩還能排毒、助減肥！柴智屏靠滾筒運動甩肉，親授４招重啟代謝

不只按摩還能排毒、助減肥！柴智屏靠滾筒運動甩肉，親授４招重啟代謝

2022-11-10

在開始滾筒運動之前，先讓大家了解，為什麼我們要把筋膜滾開？把筋膜滾開對人體有什麼好處呢？首先是，可以排毒在這…

想成功瘦身，先打破新陳代謝負循環！營養師授「21天減肥心法」吃出瘦體質

想成功瘦身，先打破新陳代謝負循環！營養師授「21天減肥心法」吃出瘦體質

2022-11-10

沒有人喜歡自己變胖，但變胖卻真實反應了你長期以來的生活，多年來你有為自己好好地、有品質地吃下每一餐嗎？以及這些年來，你過…

減肥只能吃雞胸肉？吃什麼肉不會胖？營養師圖解牛豬雞低熱量肉品怎麼選

減肥只能吃雞胸肉？吃什麼肉不會胖？營養師圖解牛豬雞低熱量肉品怎麼選

2022-11-10

雖然在減肥但假日就是想吃肉！來個肉企劃吧？吃燒烤、火鍋或買肉時，想吃又怕胖，到底要怎麼挑選才好？高敏敏營養師表示，別擔心…

秋冬時節來一碗！DIY港式「芥菜生鹹蛋肉片滾湯」暖心更暖胃

秋冬時節來一碗！DIY港式「芥菜生鹹蛋肉片滾湯」暖心更暖胃

2022-11-08

快煮快熟的「滾湯」──短時間烹煮10～20分鐘完成。主要是品嚐食材與湯水，湯色清淡，但食材風味不流失。例如：鹹蛋毛冬瓜瘦…

對抗新冠病毒的神奇療方？專家分析研究揭維生素D與呼吸道疾病關係

對抗新冠病毒的神奇療方？專家分析研究揭維生素D與呼吸道疾病關係

2022-11-07

一項針對參加冬季訓練的跆拳道選手所進行的研究2，探討了維生素D與呼吸道感染的關係。科學家確定選手們血液中維生素D稍微缺乏…

打了疫苗，卻沒有產生足夠抗體？年紀是關鍵？專家揭６祕訣提升疫苗反應

打了疫苗，卻沒有產生足夠抗體？年紀是關鍵？專家揭６祕訣提升疫苗反應

2022-11-02

光有知識是不夠的，還要懂得運用；光有意願是不夠的，還要有所行動。—歌德Johann Wolfgang von Goeth…