閱讀，對身體好！ | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

深蹲膝蓋痛？專家圖解徒手深蹲正確姿勢，刺激到更多肌群

深蹲膝蓋痛？專家圖解徒手深蹲正確姿勢，刺激到更多肌群

2023-12-05

為什麼深蹲是所有漸進式阻力訓練之王？動作正確的直立深蹲訓練加上負重，其增強腿部肌力的效果沒有其他訓練能超越。充分而適當的…

大笑有益健康！專家：抗老、防癌祕密武器在「喉嚨」４招預防老化

大笑有益健康！專家：抗老、防癌祕密武器在「喉嚨」４招預防老化

2023-11-29

編按：根據台灣衛福部國建署統計，65歲以上國人至少一成有吞嚥異常的困擾。諸如喝飲料容易嗆到、常常咳不停、聲音沙啞說話還大…

壓力大更要運動紓壓！這樣做不超出負荷，不讓「壓力杯」滿溢

壓力大更要運動紓壓！這樣做不超出負荷，不讓「壓力杯」滿溢

2023-11-22

慢性發炎和慢性氧化壓力，幾乎是所有可預防的致命病症（如癌症、心臟病、糖尿病、肥胖症、高血壓、代謝症候群等等）都有的2個主…

麻醉術中清醒是什麼？和劑量不足有關？醫師解答

麻醉術中清醒是什麼？和劑量不足有關？醫師解答

2023-11-21

術中醒覺是指病人在手術後，回憶起自己在全身麻醉時的情景。振興醫院教授級主治醫師蔡勝國出版《麻醉真相》（時報出版）指出，看…

外表康復不等於沒事！醫：一旦確診，腦部、心血管就會老20歲

外表康復不等於沒事！醫：一旦確診，腦部、心血管就會老20歲

2023-05-18

坊間以訛傳訛得過新冠肺炎之後就有無敵星星，就好像打過疫苗一樣不會再得，甚至之前還有人為了領取防疫保險故意去「被傳染一下」…

你和另一半是「心靈契合」的伴侶嗎？心理師14道生活測驗題解答

你和另一半是「心靈契合」的伴侶嗎？心理師14道生活測驗題解答

2023-05-15

編按：我們在談戀愛、交往的過程中可能會以種種手段測試情人，探究他們到底有多愛我們？又或者，我們會竭盡所能地證明自己對情人…

「一頓飯」看個性？12種吃飯習慣你是哪一型？心理師揭秘

「一頓飯」看個性？12種吃飯習慣你是哪一型？心理師揭秘

2023-05-12

編按：觀察一個人在餐桌上的表現竟然能揭示他們性格的秘密？從一個人吃東西的樣子，竟然可以看出他從小到大的生活習慣好不好？包…

總被親友家人打擊信心？不想陷入憂鬱沼澤，試著從拒絕多餘忠告開始

總被親友家人打擊信心？不想陷入憂鬱沼澤，試著從拒絕多餘忠告開始

2023-05-07

試著拒絕多餘的忠告，頑固一點沒關係。只要照著三個簡單的步驟去做，任何人都可以讓你心情變得低落：一、傾聽你的想法或渴望，…

肚子痛的位置有差嗎？醫師解答10大常見胃腸疾病症狀、成因

肚子痛的位置有差嗎？醫師解答10大常見胃腸疾病症狀、成因

2023-05-02

胃腸疾病的症狀可說五花八門，診斷起來相當複雜，而且有時候病人自己也可能覺得症狀反覆，正當感覺舒服多了，過一陣子又突然疼痛…