閱讀，對身體好！ | 健康遠見

首頁 / 作者介紹

閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

跟著健身教練聰明吃！DIY低脂蒜味牛肉片「懶人氣炸鍋料理」

跟著健身教練聰明吃！DIY低脂蒜味牛肉片「懶人氣炸鍋料理」

2022-08-03

運動、飲食雙管齊下是增肌減脂不變的策略，除了聰明挑選外食，自製健身餐也是非常好的選擇，透過購買食材、掌握分量、自行烹煮，…

自己做最安心！5步驟DIY「甜醋醃蕗蕎」爽脆又開胃

自己做最安心！5步驟DIY「甜醋醃蕗蕎」爽脆又開胃

2022-07-24

蕗蕎咬起來咔嗞咔嗞地口感豐富。在以前我都是先用鹽醃過後再用糖和醋醃漬，但後來發現不先用鹽醃漬做出來的成品也很美味，所以現…

別只打酪梨牛奶！搭配烤肉排、奶油味噌，酪梨這樣料理超美味

別只打酪梨牛奶！搭配烤肉排、奶油味噌，酪梨這樣料理超美味

2022-07-21

編按：誰說露營、野炊只能簡單吃、隨便吃？除了講究方便性的泡麵、調理包，還有常見的烤肉BBQ、火鍋等料理外，不妨嘗試多一點…

諮商心理師從細節拆穿「愛情騙子」！帶你看懂渣男７慣用詐騙手段

諮商心理師從細節拆穿「愛情騙子」！帶你看懂渣男７慣用詐騙手段

2022-07-19

由於我的論文主題是研究兩性聯誼活動的愛情現象，所以每當看到女性感情被騙的新聞，都會努力思考，這些愛情騙子到底是運用什麼心…

減醣可以吃水果嗎？想控制血糖該在什麼時間吃？醫師教４原則

減醣可以吃水果嗎？想控制血糖該在什麼時間吃？醫師教４原則

2022-07-15

編按：減醣可以吃水果嗎？想要控制血糖，水果該在什麼時間吃？網路甚至出現「台灣的水果都太甜了，為了避免血糖超標都不能吃」的…

預防40％的失智症病例！想健康老化，快避開12個危險因子

預防40％的失智症病例！想健康老化，快避開12個危險因子

2022-07-14

頂尖醫學期刊《刺絡針》的委員會，在2020年阿茲海默症協會國際會議（AAIC）上，提出最新版本的失智症預防措施。委員們認…

露營料理也能有餐酒館等級享受！簡單２步驟「西式蒜味蝦」輕鬆出爐

露營料理也能有餐酒館等級享受！簡單２步驟「西式蒜味蝦」輕鬆出爐

2022-07-08

編按：在野外煮飯、做菜的時候各方面都會受到很多限制，像是火候或水源、調理器具等等，所以必須盡可能省略繁複的步驟，但不代表…

露營野炊也要大口吃肉！肉食族必看牛肉、葱肉，串燒料理美味關鍵

露營野炊也要大口吃肉！肉食族必看牛肉、葱肉，串燒料理美味關鍵

2022-07-08

在野外煮飯、做菜的時候各方面都會受到很多限制，像是火候或水源、調理器具等等，所以必須盡可能省略繁複的步驟，善用即食或調理…

露營、野炊好想吃甜點？DIY香蕉煎作法簡單又好吃

露營、野炊好想吃甜點？DIY香蕉煎作法簡單又好吃

2022-07-06

編按：在每一趟露營、野炊中，若想烹煮熱騰騰的美食，往往不得不攜帶許多乾糧、鍋具杯碗等，促使行李變得龐大、沉重，連帶降低移…