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比起走一萬步，先挑戰「走30分鐘」！重點在你今天怎麼走、走得開心嗎？
2023-01-03
我有兩位主治醫師。一位是左腳，一位是右腳。—— 喬治．泰瑞維廉（George Macaulay Trevelyan）&n…
淨空是第一步！善用收納心法「小花效應」，４招放大空間讓整個家煥然一新
2023-01-01
這是一個出現在小學國文課本，並流傳在整理收納界，大家耳熟能詳的故事……從前有一個人，成天蓬頭垢面，家裡也髒亂不堪，這天，…
新冠肺炎會讓小弟弟垂頭喪氣？一文看染疫對性功能的後遺症
2022-12-30
2020 年大爆發的新冠肺炎COVID-19，到2022年全球已約六億人感染，接近700萬人死亡。雖說是肺炎，但令人意外…
親人過世、痛失摯愛時心臟病風險竄升近30倍！我們該如何走出悲傷深淵？
2022-12-30
一個人痛失所愛之後的24小時內，心臟病發的風險比正常人高出21倍至28倍，具體取決於您與過世之人的親近程度。 …
為什麼有人確診而有人沒事？醫師教你健康「4訣竅」，喝咖啡也行！
2022-12-28
把健康比喻為一張桌子，這桌子有四條支柱，分別是「吃得好」、「睡得著」、「動得勤」和「心情好」。若這四根柱子都沒有問題，那…
物價通膨貴到吃不起？醫師曝5「協同飲食」組合，聰明吃讓營養1+1＞2
2022-12-27
通膨、糧食價格上漲，最近去買菜還是上館子，你有沒有發現四個小朋友那張藍色的紙，一下子就用掉了？看到許多標價，都是很奇幻的…
提早存「腦本」讓自己安心退休！失智失眠、快速老化、慢性疲倦都是大腦缺乏營養素
2022-12-27
近年來，大家都相當關注失智症的議題，尤其擔心大腦認知功能退化，或是大腦神經退化疾病，像是帕金森氏症、阿茲海默症、小腦退化…
沒有病痛卻超嗜睡？上班族 WFH 不要輕忽壓力荷爾蒙，教你４招應對小Tips！
2022-12-23
原本過去相看兩不厭，疫情在家卻越看越討厭？每天看的風景以及人事物相同，還有一成不變的生活，開始鑽牛角尖，不斷在想一樣的問…
天冷來一碗熱湯！DIY港式「核桃黃精秋耳黑豆排骨」暖身煲湯
2022-12-23
濃郁甘甜的「煲湯／老火湯」──將材料放入大型深鍋裡，以較長時間烹煮1～3小時，重點為湯的味道濃郁甘甜，湯色濃濁。例如：涼…
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