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閱讀，對身體好！
閱讀，讓身體健康 閱讀，使心靈開闊 跟我們一起讀好書！
胃食道逆流有 3 大原因，你是哪一種？
2020-05-29
胃食道逆流指胃酸向上逆流至食道、咽喉，引起食道潰瘍、喉嚨發炎及食道狹窄等問題。食道不像胃有胃黏膜保護，故難以承受胃酸侵蝕…
紅白蘿蔔最好不要一起煮？怎麼吃蔬菜才健康？中醫分析常見 5 誤解
2020-05-28
多數蔬菜偏「冷」，虛寒體質的人能多吃嗎？大部分人只知道吃蔬菜很好，但要如何吃才能健康？以下是中醫師針對常見蔬菜，結合中西…
媽媽別填滿待辦清單！享受早晨，感謝可以再次成為「自己」
2020-05-27
早晨醒來，先別急著將一天要完成的事列成長長的清單，當你在一天結束後，看著無法完成的待辦事項，只會感到更加沮喪。掌握時間與…
打造「易瘦不易復胖」體質！人氣IG健身女孩增肌減脂計劃
2020-05-27
編按：作者PeiPei是152公分的小隻女孩，因為四肢看起來肉肉的，嘗試了各種飲食和運動的瘦身計畫後，終於驚覺自己並不需…
10 個飲食習慣戰勝假性飢餓，找回身體線條與樂觀自信
2020-05-24
編按：本書作者Dasol媽在結婚前是一名專業的健身教練，一直保持良好的體態，但和許多女生一樣，在歷經懷孕、生產、產後，身…
都是孩子的錯？勇敢「對決」支配欲父母給的罪惡感
2020-05-24
被有攻擊性的父母養育長大的孩子，會有較強的罪惡感，這是必然的。畢竟，動輒斥責孩子、施加暴力的父母，總是將自己的行為舉止正…
養生食材芝麻：強大抗氧化力、預防生活習慣病
2020-05-23
自古以來全世界便皆有栽種的芝麻，具有很高的營養價值，蛋白質、維生素、礦物質含量豐富，不過，其成分中有一半可是脂肪呢！然而…
每天走一萬步為何還是瘦不了？體能訓練師：別再「自認做過運動」
2020-05-22
為什麼就算開始運動了，還是無法如願瘦下來、或是身體狀況仍沒有改善？就是因為很多人都陷入「自認做過運動」的迷思裡。相信大家…
炎炎夏日就是要吃瓜！中醫解析常見 3 種瓜類功用與食用禁忌
2020-05-22
編按：大部分人只知道吃蔬菜很好，但你知道如何吃才健康嗎？冬瓜、黃瓜、絲瓜這三種夏天常見的瓜果類蔬菜，各有不同功用，跟著中…
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