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健康遠見編輯部
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許志安外遇,鄭秀文心碎失魂...心理師:外遇常見這 7 種原因
51歲的香港藝人許志安被爆出背著太太鄭秀文偷吃女星黃心穎的消息,雖已傳出取得鄭秀文原諒,但許志安仍在16日出面召開記者會…
50 歲後的空巢期,重拾獨立居家空間
50歲後,家庭面臨顛覆以往模式的空巢期,子女出外工作、結婚離家,而家中剩下的是——滿滿以前留下的…
簡單小運動,帶你鍛鍊肌群、減緩經期不適
每次碰上生理期,有的女孩可以好像什麼事都沒發生一樣,好好地與經期相處;但有的女孩卻可能會痛到在地上打滾,甚至下不了床,只…
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你知道什麼是「凱格爾運動」嗎? 「凱格爾運動」其實就是我們的骨盆底肌運動,多多鍛鍊的話,可以幫助女性生產、降低尿失…
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睡前放鬆伸展,讓你舒舒服服更好睡!
為什麼我們需要伸展? 工作時常常彎著背、拉長脖子,就為了看清楚那封Email的細節;或者是搭捷運、公車時,總是低著…
久坐族都該做!三分鐘舒緩你的腰痠背痛
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